Bạn nên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi có chứa vitamin C để đảm bảo sức khỏe trong mùa dịch
Lợi ích tuyệt vời của vitamin E đối với làn da
Tăng cường hệ miễn dịch với thực phẩm giàu vitamin C
Ù tai có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin?
“Điểm mặt” 7 loại vitamin đặc biệt quan trọng cho mắt
Vitamin C có nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, giúp hấp thụ sắt, tăng cường miễn dịch, giúp chữa lành vết thương, hỗ trợ sức khỏe hệ xương khớp…
Thiếu vitamin C có thể gây chảy máu nướu răng, nhiễm trùng, vết thương lâu lành, thiếu máu… Trung bình, một người trưởng thành sẽ cần bổ sung 400mg vitamin C/ngày. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều loại quả giàu vitamin C trong infographic dưới đây, hoặc tham khảo ý kiến bác sỹ để bổ sung bằng thực phẩm chức năng.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn