Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu sử dụng rau củ, ngũ cốc kết hợp cùng cá, trứng, sữa, gà ở mức vừa phải
Một vài lưu ý trong việc lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn Địa Trung Hải để có một sức khỏe tốt
Chế độ ăn Địa Trung Hải có làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer không?
7 thực phẩm lành mạnh nên có trong thực đơn chế độ ăn Địa Trung Hải
Tại sao chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là chế độ ăn tốt nhất năm 2019?
Giống với nhiều chế độ ăn khác, chế độ ăn Địa Trung Hải cũng tập trung vào các thực phẩm lành mạnh như rau, củ, quả, cá và các loại ngũ cốc nhưng chú trọng nhiều hơn đến các thực phẩm mang đặc trưng riêng của vùng Địa Trung Hải. Chế độ này được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, bệnh Parkinson, bệnh alzheimer và đái tháo đường type 2.Và dưới đây là gợi ý thực đơn 7 ngày với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải dành cho bạn.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Vitamin D2 và D3 có gì khác nhau, bổ sung thế nào?
05/03/2024 13:35
Bình luận của bạn