Thiếu vitamin D dễ bị bệnh đường ruột

Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 72.719 phụ nữ. Cuộc khảo sát cho thấy những ai có hàm lượng vitamin D tốt nhất dường như ít có nguy cơ bị bệnh Crohn nhất, theo healthday.com.


Các chuyên gia cho biết để cải thiện hàm lượng vitamin D trong cơ thể, cần bổ sung 5.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung vi chất này từ việc tắm nắng khoảng 10-15 phút/ngày, dùng các viên thuốc bổ, ăn cá mòi...
vanhuong