Hội chứng ruột kích thích có thể gây ra các triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng tới cuộc sống
Những biện pháp đơn giản giúp giảm hội chứng ruột kích thích
Bụng sôi "ục ục": Những vấn đề cảnh báo
Đau bụng thường xuyên và đi vệ sinh nhiều lần có phải do IBS?
Hội chứng ruột kích thích có khiến bạn bị đau lưng không?
Infographic dưới đây sẽ chỉ ra một số nguyên nhân, cũng như các dấu hiệu, triệu chứng cảnh báo hội chứng ruột kích thích thường gặp. Nắm rõ những yếu tố này sẽ giúp bạn nhận biết nếu mình có nguy cơ cao mắc hội chứng ruột kích thích, từ đó có hướng khắc phục kịp thời.
Nếu nhận thấy mình có các triệu chứng hội chứng ruột kích thích nói trên, bạn nên đi khám để được chẩn đoán một cách chính xác. Các bác sỹ cũng sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây bệnh, đồng thời đưa ra hướng kiểm soát các triệu chứng bạn đang gặp phải.
Một số cách kiểm soát hội chứng ruột kích thích phổ biến nhất bao gồm:
- Thực hiện lối sống lành mạnh: Có chế độ ăn uống phù hợp, giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên hơn, uống nhiều nước.
- Theo dõi các thực phẩm bạn ăn hàng ngày để xác định những thực phẩm nào gây ra hội chứng ruột kích thích.
- Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn cho đường ruột.
- Hạn chế đồ uống chứa nhiều caffeine, rượu bia, đồ uống có đường.
- Trao đổi với bác sỹ nếu cần phải uống thuốc để kiểm soát triệu chứng.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn