https://suckhoecong.vn/kien-thuc-song-khoe.rss vi Tue, 21 Apr 2026 14:18:55 Tue, 21 Apr 2026 14:18:55 https://suckhoecong.vn/ https://suckhoecong.vn/moi-lien-he-giua-trung-va-cholesterol-sau-nhieu-thap-ky-bi-hieu-lam-d101804.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/21/noi-oan-cua-trung-voi-cholesterol1776742072.jpg Tue, 21 Apr 2026 11:31:00 GMT
Trứng từng bị coi là "kẻ thù" của tim mạch, nhưng các nghiên cứu mới nhất cho thấy ăn trứng đúng cách không làm tăng cholesterol mà còn có thể cải thiện chỉ số này.]]> https://suckhoecong.vn/tay-te-bao-chet-da-dau-chia-khoa-cho-mai-toc-khoe-dep-tu-goc-d101787.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/20/tay-te-bao-chet-da-dau-chia-khoa-cho-mai-toc-khoe-dep-tu-goc1776679968.png Tue, 21 Apr 2026 11:06:00 GMT
Việc chăm sóc da đầu đúng cách ngày càng được chú trọng khi nhiều người nhận ra rằng một mái tóc khỏe đẹp phải bắt đầu từ gốc. Trong đó, tẩy tế bào chết da đầu là bước quan trọng giúp làm sạch và duy trì môi trường lý tưởng cho tóc phát triển.]]> https://suckhoecong.vn/acid-folic---loai-vitamin-ba-bau-can-bo-sung-de-giup-con-khoe-manh-d101769.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/20/loai-vitamin-ba-bau-can-bo-sung-de-giup-con-khoe-manh1776669581.jpg Tue, 21 Apr 2026 10:45:00 GMT
Acid folic là một vi chất quan trọng cần được bổ sung trong thai kỳ để dự phòng các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng. Vậy phụ nữ mang thai cần bổ sung bao nhiêu acid folic mỗi ngày là đủ?]]> https://suckhoecong.vn/5-rui-ro-chan-thuong-pickleball-thuong-gap-va-cach-phong-tranh-v101766.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/20/5-rui-ro-chan-thuong-pickleball-thuong-gap-va-cach-phong-tranh1776654048.png Tue, 21 Apr 2026 10:15:00 GMT
Pickleball đang trở thành môn thể thao thu hút đông đảo người chơi nhờ luật đơn giản, tính giải trí cao và dễ tiếp cận. Tuy nhiên, bác sĩ Nguyễn Trọng Thuỷ từ Trung tâm Y học Thể thao Starsmecy cảnh báo đằng sau sự “nhẹ nhàng” này là không ít rủi ro chấn thương nếu người chơi chủ quan, thiếu chuẩn bị.]]> https://suckhoecong.vn/ky-uc-sinh-hoc-tu-sua-me-co-ton-tai-trong-mau-tre-d101795.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/20/ky-uc-tu-sua-me-co-thuc-su-ton-tai-trong-mau-cua-tre1776701560.png Tue, 21 Apr 2026 09:17:00 GMT
Mới đây, một nghiên cứu đã phát hiện rằng việc bú mẹ không chỉ mang lại dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh mà còn có thể để lại những “ký ức sinh học” lâu dài trong cơ thể. Cụ thể, trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 3 tháng đầu đời có những dấu hiệu sinh học trong máu khác biệt so với những trẻ không được bú mẹ.]]> https://suckhoecong.vn/tac-hai-cua-tia-uv-va-huong-dan-bao-ve-da-dung-cach-nho-kem-chong-nang-d101768.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/20/cam-nang-su-dung-kem-chong-nang-de-ngan-ngua-ung-thu-da1776670149.jpg Mon, 20 Apr 2026 16:10:00 GMT
Cái nắng gay gắt của vùng nhiệt đới khiến việc bảo vệ da trở nên vô cùng quan trọng. Trong đó, kem chống nắng là biện pháp không thể thiếu để ngăn ngừa ung thư và lão hóa sớm.]]> https://suckhoecong.vn/podcast-tre-khong-uong-du-nuoc-de-thay-met-moi-thieu-tap-trung-d101770.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/20/podcast-tre-khong-uong-du-nuoc-de-thay-met-moi-thieu-tap-trung1776670334.jpg Mon, 20 Apr 2026 15:00:00 GMT
Hiện nay, dù nhiều bậc phụ huynh đã chú trọng hơn tới chế độ ăn uống, dinh dưỡng cho con, song đôi khi họ vẫn quên nhắc con uống đủ nước trong mùa Hè. Đây là một thói quen không tốt vì nước là thành phần chiếm tới 60, 70% cơ thể của trẻ.]]> https://suckhoecong.vn/mat-ngu-o-nguoi-cao-tuoi-nguyen-nhan-va-bi-quyet-cai-thien-giac-ngu-d101767.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/20/mat-ngu-o-nguoi-cao-tuoi-nguyen-nhan-va-bi-quyet-cai-thien-giac-ngu1776656642.png Mon, 20 Apr 2026 11:07:00 GMT
Người ta thường nói người già ngủ ít, do các vấn đề về giấc ngủ thường gia tăng theo tuổi tác. Một vài bí quyết sau giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon.]]> https://suckhoecong.vn/beo-phi-truoc-tuoi-30-lam-tang-nguy-co-tu-vong-som-d101760.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/19/beo-phi-truoc-tuoi-30-lam-tang-nguy-co-tu-vong-som1776591172.jpg Mon, 20 Apr 2026 09:09:00 GMT
Một nghiên cứu được công bố trên eClinicalMedicine cho thấy, việc tăng cân quá mức trước tuổi 30 có thể làm gia tăng nguy cơ tử vong sớm. ]]> https://suckhoecong.vn/chuyen-gia-goi-y-bai-tap-chong-lao-hoa-ngan-ngua-teo-co-o-nguoi-gia-d101750.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/18/bai-tap-chong-lao-hoa-giup-ngan-ngua-mat-co-o-nguoi-cao-tuoi1776483972.jpeg Sat, 18 Apr 2026 14:23:00 GMT
Tập kháng lực tăng sức mạnh không nhất thiết phải đến phòng gym, ngay cả những vật dụng đơn giản như chai nước cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất cơ do tuổi tác.]]> https://suckhoecong.vn/luu-ngay-thuc-don-tuan-toan-bua-an-chat-luong-d101731.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/17/luu-ngay-thuc-don-tuan-toan-bua-an-chat-luong1776418319.jpg Sat, 18 Apr 2026 10:58:00 GMT
]]> https://suckhoecong.vn/che-do-an-cau-vong-an-du-mau-sac-mang-toi-nhung-loi-ich-gi-d101729.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/17/che-do-an-cau-vong-an-du-mau-sac-mang-toi-nhung-loi-ich-gi1776399292.jpg Fri, 17 Apr 2026 11:16:00 GMT
Chế độ ăn cầu vồng là cách đơn giản để bạn nhớ mình nên lựa chọn nhiều loại rau củ, trái cây với các màu sắc đa dạng mỗi ngày nếu muốn bổ sung được nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể. Mỗi nhóm thực phẩm với màu sắc riêng biệt có thể cung cấp các loại vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật độc đáo, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ.]]> https://suckhoecong.vn/infographic-phuong-phap-thu-gian-co-bap-de-ho-tro-giac-ngu-tot-hon-d101724.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/16/infographic-phuong-phap-thu-gian-co-bap-de-ho-tro-giac-ngu-tot-hon1776391185.png Fri, 17 Apr 2026 09:57:00 GMT
Phương pháp thư giãn cơ bắp giúp giảm tình trạng căng cứng ở các nhóm cơ, ổn định nhịp thở và làm dịu thần kinh, từ đó hỗ trợ cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Phương pháp này được Nhà xuất bản Y tế Harvard (trực thuộc Đại học Harvard, Mỹ) khuyến nghị.]]> https://suckhoecong.vn/co-the-coi-lam-viec-nha-nhu-mot-bai-tap-the-duc-nhe-nhang-cuong-do-nhe-d101716.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/16/co-the-coi-lam-viec-nha-nhu-mot-bai-tap-the-duc-nhe-nhang1776313020.jpg Thu, 16 Apr 2026 11:19:00 GMT
Hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên vẫn luôn được coi là thói quen nền tảng cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Thế nhưng, trong cuộc sống bận rộn hiện nay, liệu làm việc nhà có thể được tính như một bài tập thể dục nhẹ nhàng?]]> https://suckhoecong.vn/3-vitamin-nhom-b-giup-giam-nguy-co-dot-quy-theo-nghien-cuu-moi-d101710.html https://media.suckhoecong.vn/thumb_x240x150/Images/Uploaded/Share/2026/04/16/3-vitamin-nhom-b-giup-giam-nguy-co-dot-quy-theo-nghien-cuu-moi1776284773.png Thu, 16 Apr 2026 08:44:00 GMT
Mới đây, một nghiên cứu quy mô lớn tại Mỹ đã cho thấy việc bổ sung một số loại vitamin có liên quan đến nguy cơ đột quỵ thấp hơn. Vậy cụ thể những loại vitamin được nhắc đến trong nghiên cứu này là gì?]]>