Khỏe đẹp

8 sự thật thú vị về nước và sức khỏe

SUCKHOE+ | Nước chiếm 70% khối lượng cơ thể. Mỗi năm, khoảng 3 triệu người chết vì các bệnh liên quan đến nước.

05/06/2014 15:50

Bạn có thể say nước. Uống nhanh, uống quá nhiều nước có thể làm bạn bị say. Nước làm loãng nồng độ natri trong máu. Uống quá nhiều nhiều nước có thể dẫn tới sự mất cân bằng trong não, gây các triệu chứng giống người say rượu.
Bạn cần nhiều nước hơn thực phẩm. Nước sạch vô cùng quan trọng với cuộc sống con người. Bạn có thể tồn tại trong vòng 1 tháng nếu không có thức ăn nhưng chỉ sống chưa đầy một tuần nếu không có nước uống.
Bạn có biết nước nóng đóng băng nhanh hơn nước lạnh? Một thực tế thú vị về nước đó là nước ấm, trong một số trường hợp sẽ đóng băng nhanh hơn nước lạnh, còn gọi là “Hiệu ứng Mpemba”. Năm 1963, một học sinh người Tanzania tên Erasto Mpemba phát hiện ra việc hỗn hợp kem nóng đóng băng nhanh hơn một hỗn hợp lạnh. Đến nay, nhiều nhà khoa học thế giới vẫn chưa đưa ra được giải thích thỏa đáng nào cho câu hỏi trên.
Bạn rất dễ bị mất nước. Trung bình, một người trưởng thành cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước. Giảm 2% lượng nước cần thiết trong cơ thể có thể dẫn đến sụt giảm 20% hoạt động tinh thần và thể chất. Trong một cuộc khảo sát gần đây, 65% trẻ em uống quá ít nước .
Trầm cảm, mệt mỏi thường là triệu chứng của thiếu nước. Cơ thể mất một lượng nước bằng 1% trọng lượng cơ thể cũng có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu tập trung. Biểu hiện của sự thiếu nước trong cơ thể có thể là hoa mắt hoặc cảm thấy đầu óc quay cuồng. Những triệu chứng này dễ nhầm với thiếu chất dinh dưỡng.
Hầu hết nước ngọt trên Trái Đất là nguồn nước ngầm. Cho đến nay, phần lớn nước ngọt để uống được tìm thấy trong các tầng chứa nước dưới lòng đất.
Nước là chất duy nhất được tìm thấy trên Trái Đất tồn tại cả ở ba trạng thái rắn, lỏng, khí .
Nước là loại thuốc bổ sức khỏe tốt nhất . Bạn có thể nạp nước vào cơ thể thông qua con đường thực phẩm và đồ uống. Tuy nhiên, trong các loại thực phẩm hay đồ uống thường chứa thêm nhiều thành phần khác như muối, cafein có thể làm giảm tác dụng tích cực của nước. Đó là lý do vì sao bạn nên uống 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày.