• Chuyên đề:
Uống Casein protein trước khi ngủ giúp phát triển cơ bắp thế nào?

Uống Casein protein trước khi ngủ giúp phát triển cơ bắp thế nào?

23/09/2023 15:41
Protein đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ hệ...
Vì sao nên bổ sung collagen sau tuổi 30?

Vì sao nên bổ sung collagen sau tuổi 30?

23/09/2023 08:53
Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe của da, tóc, móng, các...
Nên ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày?

Nên ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày?

22/09/2023 15:27
Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thường xuyên ăn trái cây đem...

 

Uống Casein protein trước khi ngủ giúp phát triển cơ bắp thế nào?
23/09/2023 15:41
Protein đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển và phục hồi cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe tổng quát. Casein protein là loại bột...
Vì sao nên bổ sung collagen sau tuổi 30?
23/09/2023 08:53
Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe của da, tóc, móng, các khớp và các mô liên kết trong cơ thể. Tuy cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, nhưng khả năng này...
Nên ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày?
22/09/2023 15:27
Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thường xuyên ăn trái cây đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Liệu có thời điểm nào là tốt nhất để ăn trái cây?
Quy tắc 30/10 cho bữa ăn lành mạnh, đủ chất
21/09/2023 15:48
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý quy tắc 30/10 giúp bạn thiết kế thực đơn hàng ngày lành mạnh, đủ chất và no lâu. Theo đó, mỗi bữa ăn cần đảm bảo 30gr protein và 10gr chất xơ.
Tiêu chí lựa chọn dầu quả bơ tốt cho sức khỏe
21/09/2023 09:00
Dầu quả bơ tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có giá thành không hề rẻ so với mặt bằng các loại dầu thực vật trên thị trường. Một vài lưu ý sau giúp bạn lựa chọn và sử dụng dầu quả bơ...
7 loại dầu thực vật tốt cho sức khỏe nên dùng trong nấu ăn
20/09/2023 16:00
Với đa dạng loại dầu ăn trên thị trường, người tiêu dùng băn khoăn nên dùng loại dầu nào tốt nhất cho sức khỏe, đặc biệt khi nấu trong nhiệt độ cao. Dưới đây là 7 loại dầu...
3 dưỡng chất quan trọng đối với sự lão hóa não bộ
20/09/2023 08:58
Một nghiên cứu tại Mỹ được đăng trên tạp chí Nutrients đã chỉ ra 3 dưỡng chất đặc biệt gồm vitamin B12, folate và choline khi được bổ sung vào chế độ ăn uống có thể cung cấp thêm...
Choline – Dưỡng chất cần thiết cho não bộ
19/09/2023 16:39
Chế độ ăn của bạn không thể thiếu những thực phẩm giàu choline. Đây là dưỡng chất cần thiết yếu cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt là hoạt động của não bộ.
Thực phẩm xanh giúp tăng cường trí nhớ, năng lượng và trao đổi chất
19/09/2023 09:32
Thực phẩm xanh chủ yếu đề cập đến các loại rau lá xanh, rau củ và trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu, đóng vai trò quan trọng để thúc đẩy năng lượng,...
Lợi ích sức khỏe khi sử dụng vitamin tổng hợp
15/09/2023 15:34
Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất là trụ cột quan trọng của sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn của bạn không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, việc sử dụng vitamin tổng...