Rèn luyện sức khỏe với bài tập yoga 'chào mặt trời'

Rèn luyện sức khỏe với bài tập yoga "chào mặt trời"

27/04/2025 10:42
Trong nhịp sống bận rộn, không dễ để duy trì thói quen vận động mỗi sáng. Nhưng theo các...
4 loại hoa quả giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết

4 loại hoa quả giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết

27/04/2025 09:05
Chỉ riêng tại Mỹ, mỗi năm có hơn 100 nghìn ca ung thư ruột kết. Việc xây dựng thói quen ăn...
Rèn luyện sức khỏe với bài tập yoga 'chào mặt trời'
27/04/2025 10:42
Trong nhịp sống bận rộn, không dễ để duy trì thói quen vận động mỗi sáng. Nhưng theo các chuyên gia, bạn không cần tập quá nhiều hay quá nặng. Chỉ cần lặp lại bài “chào mặt trời” 3...
4 loại hoa quả giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết
27/04/2025 09:05
Chỉ riêng tại Mỹ, mỗi năm có hơn 100 nghìn ca ung thư ruột kết. Việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, bao gồm đa dạng các loại hoa quả đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ...
6 loại thực phẩm giàu vitamin B12
26/04/2025 12:02
Vitamin B12 là vi chất không thể thiếu đối với hệ thần kinh, quá trình tạo máu và tổng hợp ADN. Thiếu hụt B12 dễ gặp ở người lớn tuổi, người ăn chay hoặc chế độ ăn thiếu cân...
Bảo vệ da trước tác động của nắng, mồ hôi và bã nhờn
26/04/2025 09:34
Mùa Hè khắc nghiệt không chỉ vì thời tiết mà còn bởi 3 “kẻ thù” âm thầm khiến làn da xuống cấp: nắng gắt, mồ hôi và bã nhờn. Nếu không chăm sóc đúng cách, da bạn có thể bị mụn,...
Làm sao nuôi lại lợi khuẩn đường ruột sau khi dùng kháng sinh?
25/04/2025 15:31
Nhiều người bệnh lo ngại dùng thuốc kháng sinh sẽ tiêu diệt cả hệ vi sinh đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa. Sau khi uống đúng liều theo chỉ định, bạn có nhiều cách để phục hồi...