Khỏe đẹp

Bạn đã chăm sóc cơ thể đúng cách?

SUCKHOE+ | Tắm gội, dùng dầu gội, kem dưỡng, hay cả những cách chăm sóc răng miệng, tai, da...mà bạn đang làm hàng ngày như thế nào là chuẩn? Đó hẳn là câu hỏi khó vì có quá nhiều điều bạn chưa thể nắm rõ.

12/10/2020 17:21

Có nhiều việc bạn đang quen làm hàng ngày tưởng đúng cách mà lại không hẳn như vậy

Tắm nước lạnh có thật sự tốt cho làn da?

7 loại nước ép cho da trắng sáng, mịn màng

Tóc dày sáng bóng hơn nhờ ăn 12 thực phẩm này

Theo các chuyên gia, có những việc vẫn đang thực hiện hàng ngày bạn tưởng là hợp lý nhưng thực ra lại rất có hại đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số hành động như vậy.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê
Trong cà phê, nước hoa quả hay soda đúng là luôn có đường và acid có thể làm mòn lớp vỏ ngoài của răng, men răng. Tuy nhiên đừng cố đánh răng ngay sau khi dùng những loại đồ uống này vì nó sẽ làm mất men răng nhanh hơn. Cách khắc phục là súc miệng sạch bằng nước sau khi uống cà phê và đợi khoảng 1 tiếng sau đó rồi mới đánh răng.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê không tốt cho men răng

Không uống nước sau khi uống rượu vang, cocktail
Rượu vang đỏ làm đẹp răng nhưng rượu vang trắng lại có chưa acid và tannin có thể phá hủy men khiến răng dễ ố vàng và yêu đi. Bên cạnh đó rượu cũng sẽ làm khô miệng của bạn dẫn đến sẽ có ít nước bọt hơn để rửa sạch axit. Bởi vậy, hãy súc miệng bằng nước sau mỗi lần uống rượu.

Không làm ướt tóc trước khi xuống bể bơi
Bạn lo rằng nước bể bơi chứa nhiều chất hóa học có thể làm tóc khô, xơ tóc hay gãy, chẻ ngọn nên ngại làm ướt tóc và hơi khó khăn khi xuống bể. Điều đó là hoàn toàn đúng nhưng các nhà nghiên cứu đã khuyên hãy coi tóc như một miếng bọt biển. Cần làm tóc ướt ở trên bờ để khi xuống, tóc sẽ không thể ngấm thêm nước bể bơi và nên gội đầu sạch ngay sau khi kết thúc buổi bơi lội.

Làm ướt tóc rồi xuống bể bơi là điều cần làm

Không dùng dầu xả
Với các bạn nữ có mái tóc dài, nếu không dùng dầu xả, tóc sẽ bị khô và xỉn màu. Để giữ cho các sợi tóc của bạn trông mượt mà và khỏe mạnh, hãy thoa dầu xả nhẹ mỗi lần gội đầu vào phần đầu sợi tóc chứ không phải chân tóc và xoa nhẹ trước khi gội lại.

Ngoáy tai bằng bông tăm
Tai ngứa, bẩn có thể gây khó chịu nhưng rất càng có hại hơn nếu cùng bông tăm để ngoáy hoặc lấy ráy tai. Bông tăm sẽ đẩy ráy tai vào sâu hơn hoặc có thể khiến bạn hỏng màng nhĩ và các xương nhỏ giúp bạn nghe. Có thể làm mềm ráy tai và rửa nhẹ nhàng nhưng cũng có thể nhờ đến bác sĩ để loại bỏ ráy tai mà không sợ ảnh hưởng.

Cạo lông chân trước khi làm móng
Trong trường hợp này, da chân sẽ xuất hiện những vết nứt nhỏ tạo khả năng xâm nhập tốt hơn cho các vi khuẩn, hóa chất có trong nước ngâm chân hay sơn. Điều đó có thể gây ra nhiễm trùng khá nguy hiểm.

Không thay dao cạo râu
Đây là việc không tốt cho nam giới bởi nếu cứ dùng dao cạo râu cũ, bạn có thể sẽ phải cạo qua một vị trí nhiều lần, gây nến các vết xước, vết cắt và có thể nhiễm khuẩn dẫn đến các bệnh như phát ban, kích ứng và nhiễm trùng da.

Thay dao cạo râu là điều cánh đàn ông cần lưu ý thực hiện

Tắm nước quá nóng, tắm hơi quá nóng
Nước nóng sẽ làm khô da và rất kỵ với những người bị chàm. Vì vậy, hãy bỏ qua việc tắm và tắm nước nóng lâu. Hãy lựa chọn nước ở trạng thái ấm sẽ vừa giúp làm sạch da lại vừa khiến da không bị khô, nẻ.

Cẩn trọng khi dùng xà phòng khi rửa vùng kín
Vùng kín của phụ nữ được cho là siêu nhạy cảm. Các chuyên gia khuyến cáo nên bỏ qua các loại xà phòng thơm hay loại xà phòng có nhiều chất sát khuẩn. Chúng có thể làm mất cân bằng vi khuẩn đang giúp giữ cho khu vực này được khỏe mạnh, an toàn.