Tâm thức

Con người hạnh phúc nhất vào buổi sáng

SUCKHOE+ | Qua phân tích blog của chừng nửa triệu người sống ở 84 nước khác nhau, các chuyên gia Mỹ đã xác định được thời điểm trong ngày khi con người cảm thấy hạnh phúc nhất. Đó là buổi sáng, khi con người ta tràn trề sinh lực và xúc cảm lành mạnh.

27/02/2014 17:43

Họ đã ghi nhận được phần lớn mọi người đều ngủ dậy với tâm trạng hạnh phúc, cảm thấy dễ chịu hơn vào những ngày nghỉ lễ và cuối tuần khi được ngủ theo đồng hồ sinh học, chứ không phải bật dậy với tiếng chuông đồng hồ báo thức.

Trong những ngày làm việc, mọi người cũng cảm thấy hạnh phúc nhất vào buổi sáng, nhưng sau đó phải đi làm thì họ lại cảm thấy stress trong suốt cả ngày.

Theo các chuyên gia, mọi người có được tâm trạng vui vẻ buổi sáng là nhờ cơ thể đã lại sức sau giấc ngủ đêm. Do kiệt sức trong ngày làm việc nên vào cuối ngày họ không cảm thấy vui vẻ.

Đồng thời, nghiên cứu cho biết, tâm trạng vui vẻ buổi sáng bị lu mờ khi con người ta lại nghĩ về công việc sắp tới.

Vào những ngày làm việc, con người ta không thể sống theo nhịp sinh học của mình nên tâm trạng bị ảnh hưởng. Dù thiếu ngủ trong cả ngày nhưng nhu cầu ngủ không được thoả mãn. Kế tiếp, tâm trạng sảng khoái vào buổi sáng là tình trạng thiếu tập trung chú ý và căng thẳng.

Các nhà khoa học khuyên chúng ta không nên giao tiếp với những người bi quan và thường xuyên nghỉ giải lao để duy trì tâm trạng vui vẻ trong suốt cả ngày.