Đầy hơi, chướng bụng gây khó chịu
5 “thủ phạm” bất ngờ gây chướng bụng, đầy hơi
Chướng bụng, đầy hơi? Ăn ngay những thứ này!
Ngăn chặn chứng đầy hơi bằng cách nào?
Cẩn thận với thực phẩm gây đầy hơi chướng bụng
TS.BS Lê Thanh Toàn - Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết:
Chào bạn!
Có rất nhiều nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng như:
- Khi ăn nhiều chất tinh bột mà cơ thể không đủ men để chuyển hóa hết. Việc ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá) cũng có thể tạo nên phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ợ hơi...
Nên đọc- Do rối loạn hệ thống lợi khuẩn trong đường tiêu hóa (hiện tượng này thường gọi là loạn khuẩn) không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi.
- Do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây khó khăn cho việc tiêu hóa thức ăn hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…). Bệnh trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, chướng bụng còn gây nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi...
- Do bệnh thuộc đường tiêu hóa như bệnh về dạ dày (viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày…), bệnh viêm đại tràng co thắt, bệnh giảm nhu động ruột do gây đầy hơi, chướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng; Do ứ phân lâu ngày như trong bệnh táo bón hoặc sau một số phẫu thuật về đường tiêu hóa như phẫu thuật dạ dày, đại tràng…
- Tinh thần không thoải mái cũng có thể gây ra triệu chứng này. Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, stress cũng có thể gây đầy hơi, chướng bụng.
Khi bị đầy hơi, chướng bụng kéo dài và thường xuyên tái phát cần thiết phải đi khám bệnh để có hướng điều trị cụ thể, không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của thầy thuốc. Ngoài ra, để khắc phục hiện tượng chướng bụng đầy hơi, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống, làm việc nghỉ ngơi hợp lý và kết hợp sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung hệ lợi khuẩn đường ruột, cung cấp thêm các enzyme (amylase, protease…), hỗ trợ tiêu hóa khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.
Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn