Ảnh: Shutterstock
Các chuyên gia thuộc Đại học Leicester (Anh) cho biết chỉ khoảng 2.000 bước đi có thể tốt cho những người lớn tuổi, những người thừa cân và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường. Cuộc khảo sát được tiến hành ở 9.306 người lớn từ 40 quốc gia với khả năng dung nạp glucose kém, tiền thân của bệnh tiểu đường.
Kết quả cho thấy những ai thực hiện 2.000 bước đi mỗi ngày trong hơn một năm - tương đương 20
phút đi bộ mỗi ngày - sẽ giảm được 8% nguy cơ bị trụy tim. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí
The Lancet.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn