đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Làm sao để nhịp tim ổn định khi cảm giác tim đập chậm và mệt mỏi?

24/10/2025 14:58

Chào chuyên gia! Tôi năm nay 42 tuổi. Gần đây tôi thường xuyên cảm thấy tim đập chậm hơn bình thường, đặc biệt khi ngồi làm việc hoặc nghỉ ngơi. Tôi cũng hay cảm thấy mệt mỏi, chóng...

Khỏe đẹp 6 cách duy trì tập luyện khi thời tiết thay đổi

17/10/2025 15:27

Để duy trì được sự đều đặn trong quá trình tập luyện, bạn cần tạo ra một thói quen vận động vừa phù hợp, vừa dễ thực hiện, lại vừa mang lại niềm vui.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bị hẹp van tim nên vận động ra sao?

25/09/2025 10:21

Tôi năm nay 45 tuổi, mới phát hiện bị hẹp vừa van 2 lá, hẹp nhẹ van 3 lá, thỉnh thoảng hơi khó thở khi vận động mạnh như chạy bộ. Xin hỏi chuyên gia tôi nên vận động thế nào để bệnh...

Khỏe đẹp Những thói quen âm thầm bào mòn tuổi thọ của bạn

11/09/2025 17:16

Những thói quen nhỏ tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày có thể ngấm ngầm bào mòn sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Thay đổi chúng ngay từ hôm nay không chỉ giúp bạn...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Đang có thai 3 tháng, uống TPBVSK Vương Lão Kiện được không?

06/09/2025 09:17

Tôi năm nay 27 tuổi, bị run tay chân và cả giọng nói cách đây 2 năm. Trước đây tôi bị nhẹ, tự kiềm chế được nên chủ quan không đi thăm khám hay điều trị gì. Nay bầu 3 tháng, tôi thấy run...

Khỏe Từ giảm cân đến tăng sức bền: Lựa chọn kiểu đi bộ hiệu quả

02/09/2025 16:51

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản và thực tế nhất cho hầu hết mọi người. Từ giảm cân đến tăng cơ, bạn có vô vàn lựa chọn để biến tấu bài tập đi bộ.

Xã hội Podcast: Có nên đi bộ mỗi ngày không?

06/08/2025 15:17

Đi bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn vì dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích. Tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc vậy có nên đi bộ mỗi ngày hay không, đi bộ như...

Khỏe đẹp Có 4 bài tập giúp bạn ngủ ngon hơn

29/07/2025 14:32

Giấc ngủ kém chất lượng là một vấn đề phổ biến, có thể dẫn đến kiệt sức, giảm tập trung và tăng nguy cơ nhiều bệnh lý. Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa BMJ...

Khỏe đẹp Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong

24/07/2025 16:02

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư, tim mạch, đái tháo đường, trầm cảm và sa sút trí tuệ. Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí The Lancet Public Health (Anh).