đi bộ

Dinh dưỡng 17 cách đơn giản cắt giảm 500 calorie/ngày

28/10/2016 16:09

Theo chuyên gia Trần Lan Hương - Cố vấn Dinh dưỡng và Sức khỏe, những thức ăn ít calorie nhất là rau xanh và quả ít ngọt chưa qua chế biến. Bằng việc ăn nhiều những thức ăn ít calorie...

Tim mạch 5 thói quen đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

15/10/2016 09:00

Chỉ với những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày cũng có thể giúp bạn đẩy lùi nhiều bệnh liên quan đến hệ tim mạch và có được trái tim luôn khỏe mạnh.

Khỏe đẹp Các hoạt động thường ngày đốt cháy khoảng bao nhiêu calorie?

08/10/2016 09:15

Chúng ta đều biết rằng các hoạt động như chạy, bơi lội, thể dục nhịp điệu, hoặc khiêu vũ... là cách giúp bạn đốt cháy calorie và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng đã bao giờ bạn...

Khỏe đẹp 5 cách để không tăng cân trở lại sau giảm cân

16/09/2016 16:58

Nếu bạn đã đạt được mục tiêu giảm cân thì cũng đừng quá vui mừng vội vì nếu không cẩn thận bạn sẽ tăng cân trở lại. Dưới đây là những cách giúp bạn không tăng cân trở lại...

Tim mạch Đi bộ, đạp xe giảm trên 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

29/08/2016 15:13

Theo một nghiên cứu gần đây, các hoạt động thể chất mang tính giải trí như đi bộ, đi xe đạp... giúp làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch hơn 50% ở những người trên 65 tuổi.

Tim mạch Đi bộ, đạp xe giảm trên 50% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch

29/08/2016 15:13

Khỏe đẹp 7 cách đơn giản giúp phụ nữ mãn kinh giảm cân an toàn

01/08/2016 11:58

Khi đã mãn kinh, do suy giảm hormone estrogen khiến việc trao đổi chất bị suy giảm, nên nhiều phụ nữ bị tăng cân, béo bụng. Phụ nữ mãn kinh làm thế nào để giảm cân mà không ảnh hưởng...

Khỏe đẹp Muốn đốt cháy được nhiều calo hơn: Hãy đi bộ theo cách này

29/07/2016 13:34

Ngày càng nhiều người biết được tác dụng của việc đi bộ và áp dụng để nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần và đặc biệt là quản lý cân nặng. Nếu bạn muốn đốt cháy nhiều...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Giảm cân giúp cải thiện giấc ngủ như thề nào?

18/07/2016 14:44

Tôi bị thừa cân và thường xuyên bị mất ngủ. Bác sỹ của tôi khuyên tôi nên giảm cân. Có liên hệ nào giữa việc giảm cân và giấc ngủ của tôi? (anna**@gmail.com)

Nội tiết Đi bộ hoặc đứng lên ngồi xuống tốt cho bệnh đái tháo đường

16/07/2016 08:31

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Diabetes Care chỉ ra rằng, bệnh nhân đái tháo đường có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn bằng cách đi bộ hoặc đứng lên ngồi xuống trong vài...