Đọc sách phổ biến nhất ở phụ nữ, những người được giáo dục, và người có thu nhập cao
Đọc sách cho trẻ nhỏ thế nào để hiệu quả?
Đọc sách giúp tăng cường trí não trẻ
Người Việt đọc sách bằng 1/5 người Nhật
Lợi ích của việc đọc sách với người già
Giáo sư Becca R. Levy, Đại học Yale, và các đồng nghiệp cho biết đọc sách không chỉ là một thói quen tiêu khiển mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là chúng có thể giúp chúng ta sống lâu hơn.
Nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích trên 3.635 người Mỹ, cả đàn ông và phụ nữ từ 50 tuổi trở lên. Tất cả những người tham gia nghiên cứu được hỏi về thói quen đọc sách của họ. Các đối tượng được theo dõi trong khoảng 12 năm.
So với những người không đọc sách, những người đọc khoảng 3,5 tiếng mỗi tuần giảm 17% tỷ lệ tử vong trong 12 năm tiếp theo. Những người đọc sách nhiều hơn 3,5 tiếng mỗi tuần tỷ lệ này giảm tới 23%.
Nên đọcNhìn chung, những người thường xuyên đọc sách sống thêm được gần 2 năm so với những đối tượng không có thói quen đọc sách.
Những người đọc tạp chí và báo cũng cho thấy tỷ lệ tử vong giảm, mặc dù hiệu quả vẫn ít hơn nhiều so với việc đọc sách.
Các kết quả vẫn giữ nguyên sau khi tính toán đến các vấn đề giới tính, tuổi tác, giàu nghèo, giáo dục, tình trạng hôn nhân hay các vấn đề sức khỏe khác.
Nghiên cứu tuy chưa xác định được cơ chế việc đọc sách ảnh hưởng như thế nào tới tỷ lệ tử vong, nhưng các tác giả hy vọng việc nhận thức lợi ích của việc đọc sách có thể được phổ biến rộng rãi.
Trước đó, một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 cũng cho thấy việc đọc sách giúp tăng kết nối giữa các tế bào não.
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy việc đọc sách truyện thúc đẩy sự hình thành cảm xúc đồng cảm ở người đọc.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn