4 sai lầm khi dùng tinh dầu có thể gây hại cho sức khỏe

Dùng tinh dầu sai cách có thể gây hại cho sức khỏe

Đừng nghĩ rằng tinh dầu vô hại

Tinh dầu cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn không cẩn thận. Ví dụ như đã từng có người bị bỏng khi ngồi quá gần máy khuếch tán tinh dầu. Trong trường hợp bị bỏng do tiếp xúc với tinh dầu, tuyệt đối không dùng nước để rửa vết thương. Thay vào đó, hãy dùng các loại dầu nền như: Dầu dừa, dầu jojoba, dầu olive để xoa dịu vết bỏng. Sau khi rửa sạch vết bỏng bằng dầu nền, bạn có thể tiếp tục làm sạch vết thương bằng xà phòng và nước.

Các loại tinh dầu có thể gây bỏng, hoặc gây ra các triệu chứng hen suyễn, dị ứng, theo bác sỹ Jeanne Kenney từ Bệnh viện Montefiore (Mỹ). Chúng cũng có thể làm trầm trọng thêm một số bệnh, hoặc ảnh hưởng tới hiệu quả của một số loại thuốc.

Một số người có thể bị dị ứng, mẫn cảm với các loại tinh dầu

Phụ nữ mang thai hoặc người đang mắc một số bệnh nhất định, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng bất kỳ loại tinh dầu nào.

Hạn chế dùng tinh dầu chưa pha loãng

Bác sỹ Jeanne Kenney cho biết: “Bạn sẽ không thể biết được cơ thể sẽ phản ứng như thế nào với một loại tinh dầu mới, cho tới khi hít hoặc bôi lên da”.

Thông thường, tinh dầu cần được pha loãng đến một nồng độ an toàn trước khi sử dụng. Điều này sẽ làm giảm các tác động (tiêu cực) của tinh dầu. Tinh dầu thường được pha loãng với các loại dầu nền khác như: Dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân, hoặc dầu thực vật.

Bạn cần pha loãng các loại tinh dầu trước khi sử dụng

Nồng độ pha loãng tiêu chuẩn là 2%, tức là khoảng 12 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền. Nếu bạn sử dụng cho những khu vực da nhạy cảm như dưới cánh tay, da mặt… hãy pha loãng tinh dầu với tỷ lệ 1% hoặc thấp hơn.

Ngoài ra, đừng nhầm lẫn giữa pha loãng và khuếch tán. Máy khuyếch tán có tác dụng phân tán các hạt tinh dầu vào trong không khí. Tinh dầu và nước thường không bị pha trộn vào nhau, do đó các hạt tinh dầu nhỏ được khuếch tán trong không khí sẽ không bị pha loãng và vẫn có thể gây bỏng hoặc kích ứng da.

Đừng lạm dụng máy khuếch tán tinh dầu

Phụ nữ mang thai dùng tinh dầu có ảnh hưởng đến thai nhi?

5 hiểu lầm về việc tăng chiều cao cho trẻ

Thuốc chống đông máu giúp bảo vệ trí não cho người bệnh rung nhĩ

10 lầm tưởng về insulin và bệnh đái tháo đường

Nên đọc

Nhiều người có thói quen lạm dụng máy khuếch tán tinh dầu, để máy hoạt động trong nhiều giờ đồng hồ. Các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên dùng máy trong vòng 30 - 60 phút, mỗi lần sử dụng cách nhau vài tiếng đồng hồ.

Tất nhiên thời gian sử dụng còn phụ thuộc vào không gian và loại tinh dầu. Tuy nhiên bạn không nên tiếp xúc liên tục với tinh dầu quá 60 phút. Không nên đóng toàn bộ cửa sổ, cửa ra vào… vì mùi tinh dầu có thể trở nên quá nồng và khó thở.

Chú ý tới chất lượng của tinh dầu

Hãy sử dụng các loại tinh dầu hữu cơ để đảm bảo chúng không bị pha trộn các thành phần khác có hại cho sức khỏe. Nếu bạn dùng máy khuếch tán, hãy chọn những loại tinh dầu có khả năng tạo sương tốt để tránh làm ướt các đồ dùng trong phòng.

Bạn cũng cần tìm các loại tinh dầu chất lượng cao để tránh ăn mòn các đồ dùng bằng nhựa.