- Chuyên đề:
- Đái tháo đường
Xét nghiệm đường huyết có thể giúp chẩn đoán bệnh đái tháo đường
Muốn phòng ngừa biến chứng đái tháo đường, đừng bao giờ quên chỉ số HbA1c
7 bước để bảo vệ tim mạch khi bị đái tháo đường type 2
Ăn lá xoài non - Bí quyết giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường
5 biến chứng đái tháo đường thường gặp nhất
Chào bạn!
Không biết chỉ số đường huyết 9.0mmol/l này bạn đo vào thời điểm nào? Lúc đói, sau ăn 2 giờ hay đo tại thời điểm bất kỳ?
Nếu là đường huyết sau ăn 2 giờ hoặc thời điểm bất kỳ thì chỉ dựa vào chỉ số này chưa đủ để chẩn đoán là bạn đã mắc đái tháo đường hay chưa.
Trong trường hợp bạn xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc sau ăn 2 giờ và có thêm các triệu chứng khát nước nhiều, tiểu nhiều, ăn nhiều, sụt cân không rõ nguyên nhân thì bạn đã bị đái tháo đường.
Nên đọcHiện tại bạn chưa được chỉ định điều trị thuốc có thể là do trong thời gian mới mắc bệnh, bác sỹ thường không kê thuốc mà khuyên bệnh nhân thay đổi chế độ ăn và tập luyện. Sau 1 tháng, nếu kết quả kiểm tra lại vẫn không giảm thì bạn mới cần dùng thuốc hạ đường huyết.
Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn uống, tập luyện mà bạn nên áp dụng để đưa đường huyết về giới hạn bình thường:
- Ăn giảm mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán
- Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm chứa nhiều chất xơ như: Rau mồng tơi, rau lang, ngũ cốc nguyên hạt…
- Hạn chế ăn nhiều tinh bột trắng như cơm, bún, phở…
- Hạn chế ăn bánh kẹo, trái cây nhiều đường như xoài, nhãn…
- Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày.
Khi mắc đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát đường huyết, bạn cũng cần chủ động phòng ngừa biến chứng của bệnh. Bởi, rối loạn kiểm soát đường trong cơ thể thúc đẩy quá trình oxy hóa trong mạch máu diễn ra mạnh mẽ hơn. Quá trình này tạo ra các gốc tự do gây tổn thương mạch máu và dẫn đến biến chứng đái tháo đường ở cơ quan đích.
Vì vậy, chủ động bổ sung các chất chống oxy hóa như Nhàu, Câu kỷ tử, Mạch môn, Hoài sơn, Alpha lipoic acid… là việc làm cần thiết để bảo vệ mạch máu và phòng ngừa biến chứng đái tháo đường.
Chúc bạn sức khỏe!
DS Lê Biên
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn