Đắp một miếng gạc nóng trên ngực. Điều bạn cần phải làm là ngâm một chiếc khăn vào nước ấm và đặt lên ngực trong 10-15 phút. Cách này theo ladycarehealth dẫn nguồn từ các chuyên gia, sẽ làm giảm cảm giác nóng rát ở ngực cũng như đau ngực nhờ tăng lưu thông máu trong vú.
Chườm túi nước đá. Bạn có thể bỏ một ít đá bào trong một miếng vải sạch và đặt nó lên ngực. Chườm túi nước đá rất tốt để giảm đau ngực ở những người bị u xơ nang hóa trong vú.
Giảm cân. Được cho giúp giảm bớt cảm giác đau tức ngực. Trong trường hợp này, bạn cũng nên mặc áo ngực chắc để hỗ trợ thêm hoặc một chiếc áo ngực thể thao trong khi vận động.
Thực hiện một chế độ ăn uống ít chất béo. Nạp các loại carbohydrate phức tạp hơn như ngũ cốc nguyên hạt, ngô, mận, cam, dưa chuột, cần tây... trong chế độ ăn uống của bạn. Tăng lượng khoáng chất nạp vào cơ thể như can xi và ma giê qua chế độ ăn uống. Tránh dùng quá nhiều muối, sô cô la, kem, nước giải khát.
Mật ong để lâu giảm khả năng kháng sinh tự nhiên
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Bình luận của bạn