chế độ ăn uống - các bài viết về chế độ ăn uống, tin tức chế độ ăn uống

Dinh dưỡng Cà tím tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý gì?

04/11/2025 16:52

Cà tím chứa nhiều dưỡng chất có lợi - giúp bảo vệ tim mạch, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ trí não. Tuy nhiên, để tối đa lợi ích, người dùng cần biết cách sử dụng phù hợp.

Tiêu hóa Chế độ ăn đơn giản giúp giảm triệu chứng ruột kích thích

03/11/2025 13:39

Theo một nghiên cứu mới đây, việc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS).

Tim mạch 5 cách cải thiện mỡ máu cao hiệu quả

01/11/2025 15:43

Mỡ máu cao có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến tim, não và gan, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát kịp thời. Dưới đây là 5 cách cải thiện mỡ máu hiệu...

Tiêu hóa 7 thói quen làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản

26/10/2025 07:27

Trào ngược dạ dày thực quản là một chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến. Một số thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể khiến triệu chứng kéo dài và nghiêm trọng hơn.

Yêu trẻ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng cho trẻ béo phì từ 3-5 tuổi

23/10/2025 14:16

Theo TS. Nguyễn Đỗ Vân Anh, Trưởng khoa Dinh dưỡng Học đường (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), việc giúp trẻ thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng cần được thực hiện sớm - kết hợp giữa...

Khỏe đẹp Ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ để giữ sức bền?

23/10/2025 09:20

Chế độ dinh dưỡng trước, trong và sau khi chạy bộ đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện hiệu suất, hạn chế chấn thương và hỗ trợ cơ thể phục hồi. Cùng tìm hiểu 5 loại thực...

Dinh dưỡng Loại trái cây có lợi cho người tiền đái tháo đường

22/10/2025 09:03

Theo một nghiên cứu tại Mỹ, dù có vị ngọt tự nhiên, xoài lại chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho người trong giai đoạn tiền đái tháo đường.

Chăm già Ăn uống khoa học giúp người cao tuổi kiểm soát mỡ máu

18/10/2025 11:57

Theo ThS. Trịnh Hồng Sơn - Giám đốc Trung tâm Giáo dục Truyền thông Dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), điều chỉnh chế độ ăn uống là biện pháp hiệu quả giúp người cao tuổi kiểm...

Khỏe đẹp Ngăn tóc bạc sớm với 5 nhóm thực phẩm

18/10/2025 11:10

Tóc bạc sớm không chỉ do di truyền hay tuổi tác mà còn liên quan đến chế độ ăn. Bổ sung các nhóm thực phẩm dưới đây, giúp làm chậm quá trình bạc tóc và giữ tóc khỏe đẹp từ bên trong.

Khỏe đẹp Giải mã lý do giảm cân mãi không thành công

17/10/2025 10:03

Giảm cân là một hành trình thay đổi toàn diện, không chỉ riêng thói quen ăn uống. Bằng cách nhận diện và điều chỉnh những thói quen tưởng chừng vô hại dưới đây, hành trình giảm cân...