Tập yoga giúp cải thiện chiều cao
Trẻ muốn cao, cần ngủ đủ giấc
10 bài tập giãn cơ giúp tăng chiều cao cho người lớn
8 thực phẩm không thể bỏ qua để nuôi con 'chân dài'
Video: Bí quyết giúp “nấm lùn” tăng chiều cao hiệu quả
Kathryn Budig – giáo viên yoga, tác giả cuốn sách “The Women’s Health Big Book of Yoga”:
Tập yoga hoàn toàn có thể giúp bạn cải thiện chiều cao. Các động tác yoga sẽ kiến bạn nhận thức rõ ràng hơn về cơ thể mình, điều này giúp cải thiện dáng điệu của bạn. Chẳng hạn, để có thể thực hiện được động tác uốn người khó, bạn cần giãn và duỗi thẳng cột sống khi hít vào để có thể uốn người được một cách tối đa mà vẫn an toàn.
Nên đọcNếu tập yoga thường xuyên, tự nhiên bạn sẽ ý thức rằng cần luôn giữ cho lưng thẳng trong mọi hoàn cảnh, chứ không chỉ khi tập luyện.
Bên cạnh đó, tập yoga giúp còn giúp bạn có một thân hình cân đối, ngăn ngừa thừa cân/béo phì. Những người thon gọn sẽ "ăn gian chiều cao" hơn so với những người tròn trịa.
Nói một cách chính xác thì yoga giúp cải thiện dáng điệu của bạn và khiến bạn trông cao hơn một cách gián tiếp.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn