tập yoga

Khỏe đẹp 11 sai lầm khiến chị em già nua, lão hóa nhanh không phanh

27/12/2016 15:51

Dù có dành nhiều thời gian chăm sóc da nhằm níu kéo tuổi xuân, nhưng bạn sẽ khiến mình ngày càng già nua và lão hóa nhanh không phanh nếu lỡ duy trì những sai lầm như dưới đây.

Khỏe đẹp Làm gì để làn da luôn trắng hồng trong mùa Đông?

15/12/2016 15:39

Mùa Đông không chỉ khiến làn da trở nên khô, bong tróc... mà còn khiến làn da trở nên xỉn màu hơn. Một số cách đơn giản dưới đây sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, sáng hồng và rạng rỡ...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bị phù nề khi mang thai có nên uống ít nước đi?

08/12/2016 14:57

Chào bác sỹ! Tôi đang mang thai tháng thứ 8. Thời gian gần đây tôi thấy chân tôi bị phù nề. Liệu uống ít nước có giảm tình trạng phù nề của tôi? Mong bác sỹ tư vấn giúp tôi cách giảm...

Khỏe đẹp Tại sao tập yoga giúp mẹ bầu giảm đau và dễ sinh hơn?

18/11/2016 17:35

Nhiều người tập yoga để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, kể cả phụ nữ mang thai. Các chuyên gia cho rằng, tập luyện yoga trong thai kỳ sẽ giúp các mẹ bầu giảm đau khi chuyển...

Sung mãn Chuyện ấy tốt cho não bộ!

31/10/2016 16:45

Ngoài thực phẩm, những “phương thuốc” tốt nhất cho não bộ là giấc ngủ chất lượng, luyện tập thể dục và… quan hệ tình dục đều đặn.

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra với cơ thể khi tập yoga?

22/10/2016 10:34

Làm thế nào mà bài tập vận động cổ xưa này có thể giúp giảm stress và tăng cường sinh lực cả về thể chất và tinh thần?

Khỏe đẹp 5 cách để vượt qua cơn nghiện caffeine

06/11/2016 10:15

Thường xuyên sử dụng caffeine sẽ dẫn tới hiện tượng phụ thuộc của cơ thể. Để các "con nghiện" có thể nói lời tạm biệt với caffeine, hãy thực hiện theo những cách dưới đây.

Khỏe đẹp 7 môn thể dục rất tốt cho phụ nữ mang thai

29/07/2016 16:51

Các bài tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích với phụ nữ mang thai. Tập thể dục giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm mệt mỏi, đau nhức xương, đặc biệt giúp chị em sinh nở dễ...

Tim mạch 3 thế yoga giúp ổn định nhịp tim nhanh

08/07/2016 11:47

Trong Yoga, có các thế khác nhau tập trung vào hơi thở giúp cải thiện lưu thông máu, ổn định nhịp tim nhanh, không đều... Một trong số đó còn tạo điều kiện giúp tăng cường cơ tim và...

Mắt Giảm mỏi mắt tức thì với những bài tập yoga đơn giản

07/07/2016 09:31

Để có đôi mắt sáng và khỏe mạnh, bên cạnh việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho mắt, một số động tác yoga dành riêng cho mắt dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện thị lực của...