Ngủ dậy sớm có tốt không?
Những điều tuyệt vời mà người ngủ nướng không bao giờ có được
Đời vui hơn nếu bạn thức dậy từ 5 giờ sáng
Dậy sớm hơn 1 tiếng và thưởng thức cuộc sống kỳ diệu
Những người thành công toàn làm điều này vào sáng đầu tuần
Tìm hiểu ngủ dậy sớm có tác dụng gì trong infographic dưới đây:
Dậy sớm có tác hại gì?
Cái gì cũng có hai mặt: Tốt (nếu làm đúng cách) và chưa tốt (nếu làm sai cách). Ngủ dậy sớm cũng vậy!
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thay đổi đột ngột từ việc ngủ nướng vào ngày nghỉ cuối tuần nhưng lại thức dậy sớm vào sáng ngày làm việc hôm sau có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và tim mạch.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn