Vóc dáng nói gì về sức khoẻ của bạn?
Trẻ hóa từ A đến Z – Giữ “lửa” hạnh phúc gia đình
Mỹ nhân Natalie Portman ăn chay trường giữ vóc dáng
Lấy lại vóc dáng sau khi sinh
Những bài tập đơn giản cho vóc dáng săn chắc
Vóc dáng phụ nữ có thể giúp các bác sỹ chẩn đoán những rủi ro về sức khỏe mà họ phải đối mặt. Số đo vòng bụng, kích thước ngực, mông và đùi có thể đóng vai trò hết sức quan trọng trong sức khỏe tổng thể. Hãy nhìn vào 7 loại vóc dáng khác nhau dưới đây để biết được tình hình sức khoẻ của mình:
Bất kể vóc dáng cơ thể bạn như thế nào thì bạn vẫn luôn phải ghi nhớ:
Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, lựa chọn một chế độ ăn uống ít chất béo.
Cắt giảm bớt chất béo bão hòa: Sữa nhiều chất béo, thịt đỏ, đồ ăn nhanh...
Tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên với cường độ vừa phải, ít nhất 20 - 30 phút mỗi ngày, ít nhất năm lần mỗi tuần.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn