Người gầy lười vận động dễ chết sớm hơn người béo phì chăm tập thể dục
Lười vận động dễ gây bệnh tim ở phụ nữ ngoài 30 tuổi
3 "lý do" thường gặp của người lười vận động
Béo phì không có nghĩa là rối loạn chuyển hoá!
Đừng để béo phì "đè" chết bạn!
Lười vận động và béo phì luôn đi song hành với nhau. Tuy nhiên, người gầy mà lười vận động còn nguy hiểm hơn người béo phì chăm tập thể dục, lười vận động có thể dẫn đến các bệnh tương đương với béo phì, nhưng tỷ lệ tử vong cao hơn.
Nên đọcCác nhà khoa học đã theo dõi cường độ tập thể dục, số đo vòng bụng và tình trạng sức khỏe/tử vong của hơn 300.000 người trong vòng 12 năm.
“Nguy cơ chết sớm cao nhất ở nhóm người lười vận động, dù béo hay gầy, sau đó mới đến nhóm người thừa cân - béo phì và người có cân nặng bình thường”, Giáo sư Ulf Ekelund – Trưởng nhóm nghiên cứu, kết luận, “nếu giảm thiểu được tình trạng béo phì, tỷ lệ tử vong ở châu Âu sẽ giảm được gần 7,5% (tương đương với 676.000 người), trong khi cải thiện tình trạng béo phì chỉ giảm được 3,6% số tử vong”.
"Chúng ta nên cố gắng cắt giảm béo phì, tuy nhiên, tăng cường hoạt động thể chất cũng cần được nhìn nhận như một chiến lược y tế công cộng quan trọng", GS. Ulf Ekelund nhấn mạnh.
Ông cho rằng việc tập thể dục, chẳng hạn giành 20 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, sẽ đem lại lợi ích về mặt sức khỏe cho tất cả mọi người.
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng hoạt động thể chất có liên quan đến bệnh tim và ung thư. Cụ thể, thường xuyên tập thể dục mỗi ngày (như đi bộ nhanh, đạp xe đạp...) sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư ruột kết, bệnh tim mạch...
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Mỹ (American Journal of Clinical Nutrition).
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn