Người bệnh đái tháo đường có nên ăn trái cây không?
SUCKHOE+ | Chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường type 2 và đang cố gắng kiểm soát chế độ ăn. Tôi nghe nhiều người nói bị đái tháo đường không nên ăn trái cây vì có nhiều đường. Điều này có đúng không? (V.T.G., Lai Châu)
Người mắc đái tháo đường vẫn có thể ăn trái cây, tuy nhiên cần lựa chọn loại trái cây phù hợp và chỉ nên ăn với lượng hợp lý. Các loại trái cây thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe, nhưng đồng thời cũng có một lượng đường tự nhiên nhất định.
Một số loại trái cây có chỉ số chuyển hóa đường huyết (chỉ số GI) thấp hoặc trung bình như táo, bưởi, ổi, lê… thường được khuyến khích hơn cho người bệnh đái tháo đường. Ngược lại, những loại trái cây quá ngọt như sầu riêng, nhãn, vải, mít… nên được hạn chế vì có thể khiến đường huyết tăng nhanh sau khi ăn.
Ngoài việc chọn đúng loại trái cây, bạn cũng nên chú ý đến thời điểm ăn. Tốt nhất nên ăn trái cây sau bữa chính khoảng từ 1 - 2 giờ, tránh ăn với số lượng lớn trong một lần. Điều này giúp hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, nhiều người cũng lựa chọn bổ sung các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như lá xoài, lá neem, quế chi, mướp đắng, hoàng bá… nhằm hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn và duy trì chỉ số ổn định.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Dược sĩ Yên Hoa (Sức khỏe+ ghi)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex - Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết
Thành phần: Cao Hoàng bá, Cao Mướp đắng rừng, Cao lá Xoài, Cao lá Neem, Bột Quế chi, Alpha Lipoic Acid, Kẽm, Chromium.
Công dụng:
- Hỗ trợ giảm cholesterol.
- Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết.
- Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng ở người đái tháo đường.
Đối tượng sử dụng: Người bị đái tháo đường, người có chỉ số đường huyết, chỉ số cholesterol cao, người có nguy cơ cao bị đái tháo đường.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống ngày 4 - 6 viên chia 2 lần.
- Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.
- Dùng thường xuyên từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả tốt.
Tiếp thị bởi Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Địa chỉ: Số 111, Phố Láng Hạ, Phường Đống Đa, Thành Phố Hà Nội, Việt Nam.
Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: Số 790/2023/XNQC-ATTP.
*Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Người bệnh đái tháo đường có thể ăn trái cây, nhưng nên chú ý chọn loại trái cây phù hợp 
Bình luận của bạn