Những điều "nên và không nên" để giữ hàm răng chắc khỏe

Nên

• Chà xát phần bên trong của vỏ cam hoặc chuối lên răng để đánh bật các vết bẩn làm sáng răng. Các chuyên gia về răng miệng cũng khuyên chúng ta nên thực hiện phương pháp này thường xuyên.

• Dùng nước cốt chanh để đánh răng cũng là cách làm sạch các mảng bám trên răng một cách hiệu quả.

• Dùng hỗn hợp kem đánh răng gồm 1 muỗng cà phê muối với 3 muỗng cà phê bột nổi soda. Tác dụng tẩy trắng của bột soda kết hợp với khả năng làm sạch của muối sẽ xua tan các mảng bám và vết bẩn đen trên răng.

• Nhúng bàn chải đánh răng vào trong dung dịch hydrogen peroxide và nhẹ nhàng chải răng .

• Bạn cũng có thể sử dụng muối để tẩy vết bẩn ra khỏi răng.

• Ăn táo, bông cải xanh, cà rốt, dưa chuột, cần tây và mùi tây cũng là cách làm hay để giúp loại bỏ các vết bẩn trên răng.

• Thường xuyên bổ sung sữa, sữa chua và phô mai vào chế độ ăn uống hằng ngày vì chúng chứa canxi, phốt pho có tác dụng kích thích sự phát triển của men răng.

• Ăn nhiều nho khô để kích thích sản sinh nước bọt, giúp ngăn ngừa và làm sạch các mảng bám trên răng.

• Nhai kẹo chewingum không đường có chứa hoạt chất xylitol. Xylitol là chất ngọt tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa mảng bám và kích thích men răng phát triển.

• Nghệ cũng là vũ khí hoàn hảo để kiểm soát các vết bẩn đen trên răng bạn. Đầu tiên, bạn phải nướng củ nghệ, sau đó xay nhuyễn rồi chà xát lên hàm răng liên tục trong vòng ít nhất từ 1 – 2 tuần và theo dõi tác dụng làm trắng răng.

• Dầu ôliu được sử dụng nhiều trong làm đẹp và đặc biệt là để dưỡng da. Tuy nhiên, ít người biết đến khả năng loại bỏ những vết ố trên răng của dầu ô liu. Bạn có thể dùng một miếng vải hoặc bông gòn sạch, nhúng vào dầu ô liu, sau đó chà xát lên răng. Những mảng bám ố vàng sẽ bị thổi bay chỉ trong vài phút.

• Uống các loại đồ uống có ga vì chúng chứa axít làm hại men răng.

• Hút thuốc lá ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe răng miệng vì chất nicotine trong thuốc lá sẽ làm cho răng bị vàng ố và xỉn màu.

• Dùng các loại thuốc kích thích, ma túy, thuốc lắc…Không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn kiềm chế sự lưu thông máu đến nướu răng, gây ra thiệt hại lớn cho sự khỏe mạnh của răng và lợi.

• Cà phê, trà đen hoặc nước ép trái cây đậm màu làm xỉn màu răng.

• Uống rượu vang đỏ sẽ để lại vết bẩn trên răng và ăn mòn men răng. Nên súc miệng bằng nước lạnh sau khi uống rượu vang đỏ để răng không bị tối màu.