Giảm căng thẳng, lo âu bằng 4 bài tập thở nhanh gọn
25/06/2020 13:32
Một công cụ giải quyết stress hiệu quả là những bài tập thở, kỹ thuật thư giãn giúp làm dịu phản ứng căng thẳng của cơ thể. Bạn chỉ cần vài phút tập thở để giải tỏa stress, lo...
Hướng dẫn tập thở bụng để cải thiện sức khỏe và thư giãn đầu óc
18/02/2020 17:14
Thở bụng hay còn gọi là thở cơ hoành giúp cơ thể nhận được nhiều không khí, nhiều oxy hơn. Từ đó, nó giúp đầu óc thư giãn và sức khỏe được cải thiện. Vậy tập thở bụng như thế...