Có nhiều cách đơn giản giúp bạn ngủ ngon khi mang thai
Ấn đền Trần không phù trợ đường quan lộc!
10 căn bệnh có thể "kết liễu" bạn trong 24 giờ
Thiếu sữa cho con bú vì đái tháo đường thai kỳ
"Thả" 4 tháng không mang thai, phải làm sao?
Giấc ngủ có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Thiếu ngủ thường xuyên không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của thai nhi. Thế nhưng, nhiều bà bầu thường than phiền về chứng mất ngủ khi mang thai, được gây ra bởi các hormone đặc biệt cũng như sức nặng của bào thai.
Nên đọc- 6 chiếc gối
- 1 chiếc chăn nhỏ
Bước 2: Đặt một chiếc gối giữa hai chân. Lưu ý: bạn có thể cho hai lõi gối vào một chiếc túi gối lớn để tạo độ dày.
Bước 3: Đặt một chiếc gối sau lưng.
Bước 4: Ôm một chiếc gối.
Bước 5: Quấn một chiếc chăn nhỏ đặt dưới cổ.
Cách 2: “Ngồi ngủ”
Bước 2: Đặt hai chiếc gối dưới chân. Lưu ý vị trí gối sao cho hai gót chân chạm xuống giường.
Bước 3: Đặt mỗi tay lên một chiếc gối.
Bà bầu hoàn toàn không nên nằm ngửa, nhưng với một chút biến tấu này, bạn sẽ cảm thấy rất dễ chịu.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn