6 lời khuyên của chuyên gia giúp bạn sống chung với bệnh gout

Lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp phòng ngừa gout tái phát

Tuân thủ đúng chỉ định dùng thuốc

Một trong những cách hiệu quả nhất để giúp kiểm soát bệnh là dùng thuốc nhằm giảm triệu chứng sưng, đau khi cơn gout cấp tấn công và thuốc giảm acid uric máu để phòng ngừa tái phát. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, khiến cơn đau nhanh tái phát hơn. Chính vì vậy, bạn cần dùng thuốc theo đúng chỉ định để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ra, một số loại thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp và thuốc lợi tiểu cũng có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu và gây bệnh gout, do vậy, bạn nên cẩn trọng khi sử dụng.

Người mắc bệnh gout nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ

Lựa chọn thực phẩm hợp lý

Làm sao để cải thiện những cơn đau do bệnh gout?

Tại sao người bệnh gout có nên ăn bông cải xanh?

Nên đọc

Theo các bác sỹ, tránh những thực phẩm chứa nhiều protein là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh gout tái phát. Bạn nên tránh các thực phẩm như: Gan, bánh mì ngọt, thịt xông khói, thịt bò, thịt cừu, cá cơm, cá mòi, cá thu, sò điệp,… vì chúng làm tăng nồng độ acid uric trong máu và gây ra cơn đau gout.

Tập thể dục thường xuyên

Gout là bệnh liên quan tới hội chứng chuyển hóa và một số bệnh nhân gout cũng thường mắc các bệnh khác liên quan đến hội chứng chuyển hóa như: Đái tháo đường, cholesterol cao, béo phì. Những bệnh này có thể khiến tình trạng bệnh gout ngày càng nặng hơn. Tuy nhiên, thật may mắn là tập thể dục có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh trên và nó cũng giúp cải thiện sức khỏe cho người bị gout.

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe của người bị gout

Bỏ thuốc lá và bỏ rượu bia

Cả rượu bia và thuốc lá đều làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh gout. Bia là thức uống có nguy cơ cao nhất làm tăng nồng độ acid uric. Thuốc lá làm nặng thêm tình trạng bệnh gout vì nó khiến suy yếu hệ miễn dịch của bạn và ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa thức ăn.

Uống đủ nước

Duy trì một lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố có thể làm bệnh gout tồi tệ hơn là điều cần thiết. Một trong những yếu tố có thể khiến bệnh gout nặng lên đó là mất nước. Mất nước khiến thận quá tải trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, do đó, nó làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Để hạn chế tình trạng mất nước, bạn nên uống đủ từ 1,5 -2 lít nước mỗi ngày.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị gout có nguồn gốc thảo dược

Hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ cây trạch tả, nhọ nồi, ba kích, thổ phục linh, ba kích,… Sản phẩm giúp mang tới công dụng: Tăng đào thải acid uric, tăng cường chức năng thận và giảm các triệu chứng sưng đau do gout. 

Thanh Tú H+ (Theo Thehealthsite)