Những nghiên cứu gần đây chứng minh một thực trạng rằng: con người đang có xu hướng ăn nhiều đường hơn so với trước kia, việc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe răng miệng.
Như chúng ta đã biết, đường bám lâu trên bề mặt răng làm hỏng lớp men răng, khi lớp bảo vệ này bị phá vỡ, răng dễ dàng bị sâu và yếu đi.
Lượng đường trong bánh kẹo rất lớn
Khả năng làm giảm stress của đồ ngọt luôn khiến người ta nghĩ ngay đến nó những khi gặp phải áp lực hay căng thẳng.
Một cuộc sống bận rộn đòi hỏi nhiều sức lực nơi công sở và hàng vạn việc không tên ở gia đình cũng là một lý do khiến chúng ta tìm đến đồ ngọt, thức ăn mang lại năng lượng nhanh nhất.
Và tất nhiên, một nguyên nhân lớn khiến cho từ trẻ em tới những người đã lớn tuổi đều có thể là tín đồ của đồ ngọt là ở mùi vị hấp dẫn khó có thể cưỡng lại của nó.
Đồ ngọt cung cấp năng lượng và mang lại cảm giác vui vẻ
Những thực phẩm giúp giảm stress
Bạn có thể đã chú ý đến vệ sinh răng miệng của mình nhưng vẫn bị sâu răng, vậy có lẽ sự chú trọng của bạn là chưa đủ. Hãy kết hợp với việc giảm lượng đường ăn vào mỗi ngày xem sao.
Theo một nghiên cứu của Anh, ăn ít hơn 5 thìa đường mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ sâu răng. Bạn có thể bắt đầu việc bỏ bớt đồ ngọt ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình, ăn chúng ở một mức độ vừa phải, ít hơn so với thói quen của bạn.
Ngoài ra, đừng quên một điều quan trọng, chìa khóa cho sức khỏe răng miệng vẫn nằm ở việc bạn đánh răng đúng cách và cẩn thận. Hãy đánh răng đều đặn ngày 2 lần, nhớ súc miệng sau khi ăn và sử dụng chỉ nha khoa nếu cần thiết nhé!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn