giảm stress - các bài viết về giảm stress, tin tức giảm stress

Tâm thần kinh Mẹo bấm huyệt giúp giảm stress tức thì

01/10/2025 10:58

Cơn đau đầu, đau cổ vai gáy có thể xuất hiện sau nhiều giờ căng thẳng trước màn hình. Khi đó bấm huyệt tại nhà là phương pháp đơn giản giúp bạn giải tỏa stress, chữa lành cơ thể.

Văn hóa Khi nghệ thuật trở thành “liều thuốc” chăm sóc tinh thần

24/03/2025 21:00

Tại thành phố Neuchatel, Thụy Sĩ, các bác sĩ có thể “kê đơn” cho bệnh nhân tham quan bảo tàng nghệ thuật miễn phí như một hình thức trị liệu nghệ thuật.

Khỏe đẹp 4 lợi ích của yoga với sức khoẻ tim mạch

27/08/2024 16:28

Tập yoga thường xuyên không chỉ mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc mà còn giúp bạn có một trái tim khoẻ mạnh. Dưới đây là 4 lý do

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm hormone căng thẳng cortisol?

11/03/2024 14:26

Cortisol là hormone được tuyến thượng thận sản xuất để đáp ứng với các kích thích như căng thẳng, stress. Chế độ ăn hợp lý với thực phẩm lành mạnh góp phần giúp giảm tác động...

Nghiên cứu - Sản xuất Công dụng nổi bật của sâm Ấn Độ ashwagandha

16/02/2024 10:17

Sâm Ấn Độ ashwagandha là thảo dược được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe tâm thần, đồng thời còn đem lại nhiều công dụng cho phái mạnh.

Khỏe đẹp Đi bộ hiệu quả hơn khi hít thở đúng cách

15/01/2024 11:48

Kỹ thuật thở đúng cách không chỉ giúp bạn thư giãn, cải thiện khả năng tập trung, mà còn giúp bài tập đi bộ thể dục tăng hiệu quả.

Tâm thần kinh Bí quyết giúp ngăn ngừa cơn đau nửa đầu

02/01/2024 16:23

Cơn đau nửa đầu (migraine) có thể kéo dài hàng giờ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Dưới đây là một vài bí quyết ngăn ngừa cơn đau tái phát được người bệnh lâu năm...

Khỏe đẹp 8 loại tinh dầu giúp thư giãn, giảm stress hiệu quả

10/10/2022 16:10

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên là một trong những giải pháp giảm căng thẳng, lo âu được nhiều người ưa chuộng. Một số mùi hương sau được chứng minh có tác dụng thư giãn, đẩy lùi...