Khỏe đẹp

Bí quyết tạo không gian làm việc khỏe mạnh

SUCKHOE+ | Những thay đổi nhỏ trong không gian làm việc có thể tạo ra sự khác biệt lớn về năng suất, niềm vui và sức khỏe của mỗi người, theo Yahoo.

13/06/2015 17:17

Tạo không gian làm việc đứng tốt cho sức khỏe của bạn

5 tư thế yoga ngay tại bàn làm việc

Làm việc theo ca ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe

6 cách thư giãn hiệu quả sau giờ làm việc

6 vật phẩm phong thủy giúp chiêu tài hứng lộc

Bàn đứng

Ngồi quá nhiều gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe, vì vậy hãy cân nhắc tạo không gian làm việc đứng. Đứng nhiều và ngồi ít có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, béo phì, và thậm chí một số bệnh ung thư.

Làm việc ca đêm dễ mắc bệnh tim và ung thư

6 cách thư giãn hiệu quả sau giờ làm việc

Nên đọc

Đặt lọ cây nhỏ trên bàn

Đặt chậu cây nhỏ trên bàn làm việc có thể giúp tăng năng suất làm việc. Vì mỗi khi nhìn thấy nó, bạn sẽ thấy nó đáng yêu và kích thích tâm trạng thích thú làm việc.

Ăn trái cây

Nghiên cứu của Trường đại học Cornell (Mỹ) cho thấy việc đặt trái cây trên bàn làm việc để làm món ăn nhẹ như táo hoặc cam tốt hơn đặt bát kẹo.

Uống trà

Trà không chỉ là thức uống khỏe mạnh nên nhâm nhi suốt ngày, mà uống trà là cơ hội tuyệt vời giúp cơ thể “ngồi thiền nhanh” ngay tại bàn.

Giấy nháp

Đặt sẵn 1 tờ giấy nháp trên bàn, dùng nó để vẽ nguệch ngoạc mỗi khi căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy hành động vẽ nguệch ngoạc giúp ích cho trí óc và cảm thấy vui.