Bồi bổ cho mẹ bầu: Cần biết "lọc" thông tin

Kiến thức về sức khỏe thai sản đang bị lơ là

Kết quả một cuộc khảo sát về sức khỏe sản phụ của Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM năm 2011 cho thấy, trong số các sản phụ tham gia khảo sát có tới 17,5% thai phụ bị thiếu máu, trong đó thiếu máu do thiếu sắt chiếm gần 60%.

Ngoài ra, có gần 73% thai phụ thiếu iốt và 35% thiếu kẽm. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các bà mẹ có chế độ ăn không đủ nhu cầu. Sâu xa nhất, phải kể tới việc thiếu hụt các kiến thức cần thiết về sức khỏe sinh sản và chăm sóc bản thân khi mang bầu.


Trên thực tế, việc chăm sóc các bà mẹ mang thai và em bé khi sinh hiện nay đang mang tính tự phát cao, phần nhiều bị lơ là, chỉ dựa vào các kinh nghiệm dân gian hay thông tin không cóp nhặt từ sách báo hay mạng internet. Trong đó phải kể tới những kiến thức vô cùng quan trọng và cần thiết như: Dinh dưỡng khi mang thai, cách lấy hơi khi sinh, cách quấn tã cho em bé, cách cho bú…

Ở các bệnh viện phụ sản hiện nay, riêng việc khám, chữa bệnh cho phụ nữ mang thai đã là quá tải. Các bác sỹ không còn đủ thời gian để tư vấn hay giải đáp nhiều thắc mắc về những vấn đề ngoài bệnh lý. Điều này tất yếu dẫn đến tình trạng phụ nữ mang thai không có kiến thức về những điều cần chuẩn bị trước khi sinh hay những vấn đề liên quan đến hậu sản, tâm lý sau sinh…

Bổ sung kiến thức sức khỏe: Thai phụ cần tỉnh táo

Hiện nay, chỉ riêng trong chuyện "vượt cạn", đa phần bà mẹ mang thai không biết cách thở khi sinh em bé. Vấn đề này rất quan trọng trong quá trình sinh, vì nếu biết giữ hơi thở nhịp nhàng trong quá trình sinh sẽ giúp bà mẹ không suy kiệt sức khỏe, đứa bé cũng được đưa ra ngoài một cách thuận lợi. Trước khi sinh, phụ nữ mang thai cũng cần được tư vấn cặn kẽ những kiến thức về tự chăm sóc sức khỏe sinh sản, chuẩn bị tâm lý sau sinh tránh bị trầm cảm…


Một vấn đề quan trọng khác khi mang thai, nhu cầu về năng lượng, các chất dinh dưỡng của bà bầu luôn đòi hỏi cao hơn ở mức bình thường, vì còn phải cung cấp đủ cho sự phát triển của thai nhi. Riêng với canxi, sắt và acid folic nhu cầu người mẹ mang thai cao hơn nhiều so với bình thường. Do vậy, một chế độ ăn uống thông thường sẽ không cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng nêu trên và dễ dẫn đến sự thiếu hụt.

Để có những hiểu biết đầy đủ và chính xác về sức khỏe, bà bầu cần tìm cho mình những kênh thông tin uy tín. Ngoài việc tham gia các khóa học tư vấn tiền sản và hậu sản do các bệnh viện và trung tâm y tế lớn tổ chức, chị em cũng nên tự bổ sung kiến thức bằng nhiều cách như: đọc sách thai giáo do các nhà xuất bản danh tiếng phát hành, các chương trình tư vấn sức khỏe.... Điều quan trọng, mẹ bầu nên tỉnh táo để chọn lọc thông tin cần thiết nhất cho mình.