Khỏe đẹp

Các loại trà bà bầu nên uống

SUCKHOE+ | Một số loại trà có thể giúp bà bầu giảm được các triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi khi mang thai. Ngoài ra, thưởng thức một tách trà còn giúp giảm sự căng thẳng, stress và giúp thai phụ tĩnh tâm hơn.

05/08/2015 10:52

Chuyên đề:
Bà bầu và trẻ sơ sinh

Chữa ốm nghén đơn giản với các loại trà

Vượt qua cơn ốm nghén

Ngồi thiền giúp bà bầu giảm ốm nghén

Mẹ ốm nghén - con có bị ảnh hưởng?

Ốm nghén khi mang thai phải làm sao?

1. Trà quế

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế và Giáo dục sinh sản, quế có vị cay ngọt, mùi thơm nhẹ có thể giúp các bà bầu giảm cảm giác buồn nôn khi ốm nghén. Ngoài ra, quế còn tác dụng kháng khuẩn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh do ho và cảm lạnh. Lấy 3 miếng quế đun sôi với một cốc nước và uống trong thời gian ốm nghén.

2. Trà bạc hà

Hương thơm mát từ bạc hà rất tốt cho các bà bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu thai kỳ), nó giúp làm giảm chứng khó tiêu, cảm giác buồn nôn và sự mệt mỏi. Hơn nữa, bạc hà cũng là một nguồn cung cấp calci dồi dào giúp xương của mẹ chắc khỏe hơn. Bạn hãy lấy khoảng một nhúm lá bạc hà cho vào một cốc nước đun sôi, để khoảng 10 phút, sau đó lọc lấy nước để uống.

3. Trà bồ công anh

Bạn có thể dễ dàng mua trà bồ công anh trong các siêu thị hoặc qua các website bán hàng trực tuyến. Bà bầu uống trà bồ công anh có thể giúp làm giảm táo bón và các triệu chứng phù trong thai kỳ.

4. Trà gừng

Gừng được coi là một trong những biện pháp hiệu quả nhất giúp làm giảm buồn nôn trong thai kỳ. Uống trà gừng có thể cung cấp năng lượng cần thiết cho các bà bầu, giảm đau dạ dày và chứng khó tiêu. Lấy 3 - 4 lát gừng mỏng đun sôi với khoảng 2 ly nước và dùng để uống vào ban ngày (tối đa khoảng 2 - 3 tách/ngày).