Yêu trẻ

Vì sao nên bổ sung kẽm cho trẻ?

SUCKHOE+ | Theo bà Jill Castle - một chuyên gia về Dinh dưỡng học Trẻ em (Mỹ), thiếu kẽm có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của trẻ, khiến trẻ chậm lớn, ăn không ngon và dễ bị ốm hơn.

11/04/2018 15:26

Chuyên đề:
Tiêu hóa khỏe, trẻ ăn ngon

Thiếu kẽm có thể khiến trẻ mệt mỏi, chán ăn và chậm lớn

9 dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

6 biện pháp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch

5 thực phẩm giúp bổ sung probiotics tự nhiên và tăng cường miễn dịch

7 thói quen giúp tăng cường miễn dịch cần thực hành mỗi ngày

5 loại thực phẩm có thể gây ra cơn hen suyễn

8 nguyên nhân không ngờ gây ung thư da

Nên đọc

Bà Jill Castle cho biết, kẽm là một khoáng chất rất cần thiết đối với sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Trong cơ thể, nó đóng vai trò như một chất xúc tác và điều hòa hoạt động của hơn 300 loại enzyme khác nhau, giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và quá trình tổng hợp các hormone.

Đối với trẻ em, kẽm còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, làm lành vết thương, duy trì vị giác, khứu giác để trẻ ăn ngon miệng hơn. Do đó, bổ sung kẽm cho cơ thể sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Ngược lại, những trẻ bị thiếu kẽm có thể bị chậm lớn, còi cọc, chậm phát triển chiều cao, ăn không ngon và dễ bị ốm.

Thông thường, trẻ nhỏ được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ sẽ nhận được đủ lượng kẽm cần thiết từ mẹ, tuy nhiên, khi chúng lớn hơn và bắt đầu làm quen với việc ăn dặm thì chế độ ăn lại là yếu tố then chốt để giúp đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng cho cơ thể.

Do đó, để bổ sung kẽm cho trẻ, mẹ có thể cho bé ăn một số thực phẩm như: Thịt bò, thịt cừu, thịt gia cầm, cua, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa..

Quang Tuấn H+ (Theo Bundoo)