Khỏe đẹp

Duy trì trọng lượng, giảm ung thư vú

SUCKHOE+ | Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Hải, chuyên khoa 1, khoa Nội tiết, Bệnh viện Cấp cứu Trưng Vương, TP. HCM, nếu bạn chỉ có thể làm một việc để tránh xa bệnh tật, chính là nên duy trì cân nặng hợp lý. Nếu trọng lượng cơ thể tăng hơn 15,5kg, nguy cơ ung thư vú tăng 68%. Đặc biệt, chỉ cần lượng mỡ ở vòng bụng tăng cũng có thể đẩy nguy cơ lên đến 43%.

17/12/2013 09:43

Tế bào mỡ không chỉ ngồi yên, chúng còn sinh ra nhiều hormone estrogen. Tế bào mỡ càng nhiều, cơ thể càng có nhiều estrogen thừa. Nếu tình trạng này kéo dài, hậu quả sẽ là bạn tự rước khả năng mắc bệnh cao.

Hơn thế, tình trạng tăng cân, béo phì còn tạo ra môi trường thuận lợi cho căn bệnh này phát triển. Insulin và glucose nhiều, các tế bào viêm tăng, 3 yếu tố cùng hợp sức để kích thích các tế bào ung thư phát triển thành khối u ác tính.

Chúng ta có thể tính toán cân nặng hợp lý bằng cách nào? Cho đến bây giờ, phương pháp tốt nhất là dựa vào chỉ số khối cơ thể BMI bình thường. Tuy không phải là cách tính hoàn hảo, nhưng chỉ số này cho bạn biết mình ăn uống đúng cách chưa.

Nếu lên cân, bạn nên mở chiến dịch lấy lại vóc dáng ngay. “Điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa ung thư vú là không để tăng cân trong 12 tháng tới”, bác sĩ Thanh Hải chia sẻ.

vanhuong