Giải cứu người bị tăng tiết mồ hôi trong mùa mưa

Ra mồ hôi nhiều trong mùa mưa phải làm sao?

Xử lý khi bị dính mưa

Nên giữ cơ thể luôn khô ráo trong những ngày mưa. Khi ra ngoài trời mưa, bạn nên mang theo áo mưa, ô hoặc di chuyển bằng các phương tiện giao thông có mái che như ôtô, xe bus. Khi cơ thể bị dính mưa, hãy lau khô ngay lập tức bằng khăn giấy hoặc khăn mềm bằng coton có độ thấm hút tốt và thay quần áo ướt bằng quần áo khô.

Đối với giày ướt, hãy thay ngay và nên đi dép lê thông thoáng để hạn chế ra mồ hôi chân.

Vệ sinh cá nhân

Luôn vệ sinh cơ thể cẩn thận mỗi ngày, đặc biệt là vùng hay ra mồ hôi như: Mặt, bàn chân, bàn tay, nách, ngực, mông…

Chọn áo mưa

Hãy lựa chọn các loại áo mưa thoáng khí mà vẫn chống nước hiệu quả như: Áo mưa 3 lớp, có nhiều lỗ thông khí, áo có khóa dưới cánh tay hay nách, chất liệu vải mềm soft-shell, kiểu dáng rộng, áo mưa cánh dơi hay poncho…

TPCN Hòa Hãn Linh: Giúp giải tỏa nỗi lo mồ hồi nhiều

TPCN Hòa Hãn Linh có tác dụng làm giảm mồ hôi nách không?

Nên đọc

Các sản phẩm hạn chế mồ hôi, khử mùi

Các sản phẩm hạn chế mồ hôi hay khử mùi được chia ra làm 2 dòng chính là Deodorant (át mùi cơ thể hoặc khử mùi cơ thể, chỉ có hiệu quả ở những người ít tiết mồ hôi và ít mùi cơ thể, không phù hợp với những người bị tăng tiết mồ hôi nặng) và Antiperspirants (có thể kiểm soát mồ hôi và diệt khuẩn, thích hợp cho những người bị tăng tiết mồ hôi nặng hoặc các vận động viên ra nhiều mồ hôi).

Chế độ ăn uống

Nên tránh các thực phẩm có thể khiến bạn ra nhiều mồ hôi, bao gồm: Thực phẩm cay nóng, cà phê, tỏi, hành tây, đồ ăn nhiều muối, sữa giàu chất béo, thực phẩm giàu protein, đồ uống chứa cồn...

Tiêu thụ nhiều các thực phẩm giúp hạn chế ra mồ hôi nhiều, bao gồm: Nước lọc (6 - 8 cốc mỗi ngày), trái cây nhiều nước (dưa hấu, táo, đào, dứa, quả mọng...), các loại rau mọng nước (bông cải xanh, súp lơ, dưa chuột, cà chua, xà lách...), trà thảo mộc, ngũ cốc nguyên hạt, dầu olive...

Thực phẩm chức năng

Sử dụng thực phẩm chức năng hiện được coi là phương pháp hỗ trợ điều chứng ra mồ hôi nhiều hay tăng tiết mồ hôi hiệu quả mà không gây ra các tác dụng phụ.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, thực phẩm chức năng có chứa thành thảo dược tự nhiên, trong đó có Thiên môn đông với khả năng ổn định hoạt động của hệ thần kinh điều khiển bài tiết mồ hôi, cùng với Sơn thù du giúp làm săn se bề mặt da... Khi kết hợp các thảo dược này với những dược thảo khác như Taurin, MgCl2 có thể tạo ra công dụng ngăn ngừa tăng tiết mồ hôi mạnh mẽ.

Biết Tuốt H+