Rau chùm ngây có giá trị dinh dưỡng cao nhưng tối kỵ với phụ nữ mang thai
Infographic: Giá trị và công dụng của cây chùm ngây
Gan nhiễm mỡ khi mang thai có dấu hiệu gì?
Bà bầu đau bụng có nguy hiểm?
Video: Mang thai cứ thoải mái làm đẹp!
Trả lời:
ThS. BS Doãn Thị Tường Vi - Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, cho biết:
Chào bạn! Chùm ngây có nguồn gốc ở vùng Nam Á và có lịch sử tới hơn 4.000 năm. Rau chùm ngây được sử dụng rất phổ biến ở châu Á và châu Phi. Trong hầu hết các bộ phận của cây đều chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: Khoáng chất, vitamin, các acid amin, beta-caroten, phenolics....
Nên đọcRau chùm ngây giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng với sức khỏe nhưng không phải ai ăn cũng tốt và ăn với lượng bao nhiêu cũng đươc. Chùm ngây có hàm lượng vitamin C, calci cao... nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến thừa calci, vitamin C và gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe. Không nên ăn chùm ngây vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ vì chùm ngây có thể gây mất ngủ.
Phụ nữ có thai không nên ăn chùm ngây vì trong rau chùm ngây có alpha-sitosterol gây co cơ trơn tử cung và làm sảy thai. Phụ nữ có thai giai đoạn đầu tuyệt đối không nên ăn rau chùm ngây để giữ an toàn cho thai nhi và mẹ.
Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn