mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Tâm thần kinh Mất ngủ, lo âu sau 30 tuổi - Khi não bộ bắt đầu “xuống sức”

02/11/2025 16:07

Sau tuổi 30, nhiều người bắt đầu cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể: giấc ngủ chập chờn hơn, tâm trạng thất thường hơn, và cảm giác căng thẳng như luôn đeo bám. Đây không chỉ...

Bác sỹ ơi Bạn hiểu gì về giấc ngủ?

20/10/2025 11:03

Tâm thần kinh “Thủ phạm” gây mất ngủ kinh niên

15/10/2025 11:29

Trong nhịp sống hiện đại, việc bị mất ngủ vài đêm có lẽ không hiếm nhưng khi tình trạng này kéo dài trở thành mạn tính có thể đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe tinh thần và thể...

Yêu trẻ Cách để cha mẹ có thể giúp con ngủ ngon và học tốt hơn

04/10/2025 16:58

Nghiên cứu mới từ Đại học Geneva (Thụy Sĩ) cho thấy việc cha mẹ thiết lập quy tắc sử dụng điện thoại thông minh vào buổi tối, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và thành...

Khỏe đẹp Những tư thế ngủ tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể

28/09/2025 13:33

Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng chính tư thế ngủ lại có thể là nguyên nhân tiềm ẩn...

Phụ khoa Tuổi mãn kinh có nên dùng melatonin?

25/09/2025 16:26

Trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc… là những triệu chứng phổ biến ở giai đoạn mãn kinh. Liệu bổ sung melatonin có thể giúp chị em cải thiện giấc ngủ?

Khỏe đẹp Tác dụng của việc uống đồ uống ấm trước khi đi ngủ?

24/09/2025 09:39

Uống một cốc nước ấm không chỉ là bước khởi động cho cơ thể đi vào giấc ngủ, mà còn là thói quen nhỏ giúp xua tan căng thẳng sau một ngày dài.

Khỏe đẹp Làm sao để ngủ ngon khi cơ thể đau nhức?

11/09/2025 16:40

Đau nhức ban đêm khiến nhiều người mất ngủ và kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là các giải pháp giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Tâm thần kinh Áp lực tài chính khiến giấc ngủ kém chất lượng

08/09/2025 08:49

Một báo cáo mới từ Ikea Sleep Report 2025 do Tập đoàn bán lẻ đồ nội thất IKEA (Thụy Điển) thực hiện nhằm khám phá xu hướng và chất lượng giấc ngủ của con người, đã chỉ ra mối liên...

Khỏe đẹp Thiếu ngủ tăng nguy cơ mắc đái tháo đường?

22/08/2025 17:38

Một nghiên cứu từ Đại học Công nghệ Sydney (Australia) cho thấy, ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.