bổ sung calci - các bài viết về bổ sung calci, tin tức bổ sung calci

Cơ xương khớp Podcast: Người cao tuổi cần làm gì để phòng ngừa nguy cơ loãng xương?

06/10/2025 15:14

Tại Việt Nam, tình trạng loãng xương ngày càng phổ biến, đặc biệt ở nhóm người cao tuổi. Loãng xương không có triệu chứng cảnh báo, nhưng lại có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm...

Dinh dưỡng Thời điểm tốt nhất để bổ sung calci

09/06/2025 10:22

Người không thường xuyên ăn thực phẩm giàu calci cần bổ sung thêm qua dạng viên uống. Điều quan trọng là phải sử dụng thực phẩm bổ sung calci đúng cách để cơ thể hấp thu tối đa.

Xã hội Podcast: Lưu ý quan trọng giúp trẻ tăng chiều cao trong mùa Hè

16/05/2025 15:07

Kỳ nghỉ Hè đang đến gần, thay vì để trẻ dành quá nhiều thời gian chơi game hay dùng điện thoại, nhiều gia đình đã bắt đầu lên kế hoạch cho một mùa Hè năng động để con cải thiện...

Yêu trẻ Bà bầu cần bổ sung vi chất nào để có thai kỳ khỏe mạnh?

02/12/2024 10:47

Trước và trong quá trình mang thai, chị em cần bổ sung một số vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh chế độ ăn uống, bà bầu còn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức...

Hiểu đúng - Dùng đúng Người bị táo bón cần thận trọng với thực phẩm bổ sung nào?

16/07/2024 17:35

Với người đang bị táo bón, một số thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất hoặc thảo dược có thể khiến tình trạng khó tiêu này trở nặng.

Yêu trẻ Lý do phụ nữ nên bổ sung kẽm và calci trước khi mang thai

01/07/2024 16:32

Nghiên cứu cho thấy, thực hiện chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là giàu kẽm và calci trước khi thụ thai giúp phụ nữ giảm nguy cơ gặp biến chứng do tăng huyết áp trong thai kỳ.

Cơ xương khớp Những điều phụ nữ nên tránh để phòng ngừa loãng xương

13/06/2024 14:48

Phụ nữ sau tuổi 50 đối mặt với nguy cơ cao bị suy giảm mật độ xương. Để phòng ngừa loãng xương từ sớm, chị em nên tránh những thói quen có hại cho sức khỏe xương.

Điểm tin Podcast: Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần bổ sung calci thế nào?

02/04/2024 15:40

Calci là khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo xương, chức năng thần kinh và đông máu của cơ thể. Đối với phụ nữ khi mang thai và cho con bú, calci lại càng quan trọng. Người mẹ không bổ...

Dinh dưỡng Chọn loại sữa nào để bảo vệ sức khỏe xương?

04/12/2023 10:55

Sữa luôn được coi là thức uống tốt cho sức khỏe xương. Tuy nhiên, trước thị trường sữa hạt, sữa thực vật hiện nay, đâu là loại sữa giàu calci và có lợi nhất với xương khớp?

Chăm già 8 thói quen xấu làm suy yếu xương khi về già

18/10/2023 14:30

Xương giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm cung cấp khả năng vận động, bảo vệ các cơ quan và lưu trữ lượng calci cần thiết. Để giữ gìn sức khỏe hệ xương khớp, đặc...