Còn trẻ nhưng chân tay lúc nào cũng run điều trị như thế nào?

Người trẻ có thể bị run chân tay do quá căng thẳng, mệt mỏi

Trả lời:

Chào bạn!

Bạn nói bạn còn trẻ, kèm với những triệu chứng run mà bạn mô tả thì rất có thể hiện nay bạn đang bị run do rối loạn thần kinh thực vật (một số bác sỹ chẩn đoán cường giao cảm). Hệ thần kinh thực vật bị rối loạn có thể dẫn tới những bất thường trong hoạt động của các cơ quan mà nó chi phối, ví dụ như tay chân run, tim đập nhanh, hồi hộp, trống ngực...

Đây là chứng run lành tính, không gây nguy hiểm tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không tích cực điều trị, run có thể nặng hơn và gây nhiều khó khăn trong hoạt động thường ngày.

Thường xuyên căng thẳng, hay phải suy nghĩ càng gây run tay chân nghiêm trọng

Ngoài ra, những bạn trẻ mắc bệnh cường giáp cũng có thể xuất hiện các triệu chứng tương tự như rối loạn thần kinh thực vật. Vì vậy, bạn cần phải đến chuyên khoa thần kinh của các bệnh viện để thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân gây ra các cơn run tay chân.

Lối sống, tâm lý ảnh hưởng rất lớn tới hoạt động của hệ thần kinh thực vật, vì vậy, để làm giảm triệu chứng đang gặp phải, bạn nên nghiêm túc thực hiện thêm các lời khuyên sau:

Run lắc đầu liên tục kể cả khi làm việc và nghỉ ngơi phải làm sao?

Báo động: Có thêm 5 vạn người bị Parkinson trên toàn thế giới mỗi năm

Infographic: Bạn đã biết chọn dầu ăn lành mạnh, phù hợp cho từng món ăn?

7 thực phẩm nên tránh khi bị loét dạ dày

Nên đọc

- Ăn uống, ngủ nghỉ điều độ. Hạn chế tối đa việc thức khuya, ngủ đủ từ 6 - 7 tiếng/ngày.

- Ăn nhiều rau, trái cây tươi để bổ sung các chất chống oxy hóa tốt cho hoạt động của hệ thần kinh.

- Không uống rượu hay các chất kích thích vì làm trầm trọng thêm tình trạng run.

- Tập điều tiết cảm xúc bằng cách hít sâu, thở chậm mỗi khi căng thẳng. Mỗi lần tập nên kéo dài 10 - 15 phút.

- Tránh căng thẳng, tạo tinh thần phấn chấn bằng cách nghe nhạc, ngồi thiền hoặc tập yoga.

Nếu sau một thời gian điều trị mà các biểu hiện giảm không đáng kể, bạn có thể cân nhắc kết hợp dùng thêm sản phẩm hỗ trợ hỗ trợ giúp giảm dần các chứng run do mọi nguyên nhân, với thành phần chính là thảo dược thiên ma, câu đằng để nâng cao hiệu quả làm giảm run chân tay. Đây là giải pháp đã được nhiều người bệnh run chân tay sử dụng và cho phản hồi tốt.

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!

DS. Lê Biên