1. Duy trì việc tập luyện
Ảnh minh họa
Mọi người thường có thói quen đi ngủ muộn và ngủ nướng vào những
ngày nghỉ lễ. Tuy nhiên, hãy duy trì sinh hoạt điều độ và tập luyện thể chất trong những ngày này
để tăng cường sức khỏe và giữ vóc dáng.
2. Ăn phần nhỏ
Bạn không nhất thiết phải bỏ qua những món ngon và khoái khẩu trong mùa tiệc tùng, tuy nhiên hãy ăn phần nhỏ hơn để không làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 2.
3. Tránh chè chén
Thường thì bạn rất dễ quá chén vào những ngày lễ tết. Song để đảm bảo an toàn cho bản thân và tránh tăng cân không mong muốn, bạn nên sử dụng đồ uống có cồn ở mức vừa phải.
4. Uống nhiều nước
Ảnh minh họa
2. Ăn phần nhỏ
Bạn không nhất thiết phải bỏ qua những món ngon và khoái khẩu trong mùa tiệc tùng, tuy nhiên hãy ăn phần nhỏ hơn để không làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 2.
3. Tránh chè chén
Thường thì bạn rất dễ quá chén vào những ngày lễ tết. Song để đảm bảo an toàn cho bản thân và tránh tăng cân không mong muốn, bạn nên sử dụng đồ uống có cồn ở mức vừa phải.
4. Uống nhiều nước
Ảnh minh họa
Đừng quên uống nhiều nước giữa các bữa ăn, uống đủ nước sẽ giúp bạn
hạn chế ăn nhiều và duy trì vóc dáng.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn