tập luyện

Khỏe đẹp Vì sao không được tập thể dục khi đang tức giận?

12/10/2016 14:34

Tập luyện khi cơ thể đang bực bội hay tức giận sẽ tăng gấp 3 lần nguy cơ đau tim. Vận động thể chất và cảm xúc tiêu cực sẽ đẩy huyết áp lên cao, đảo lộn lưu thông máu và giảm cung...

Khỏe đẹp Infographic: Để giảm cân, bạn cần nhớ 12 nguyên tắc này!

26/04/2016 12:04

Chỉ cần "nằm lòng" 12 nguyên tắc cơ bản và đơn giản dưới đây là bạn có thể thực hiện việc giảm cân, giữ vóc dáng đẹp như mơ ước cho mùa hè rực nắng sắp tới.

Khỏe đẹp Thường xuyên tập thể dục giúp phát triển tế bào não

08/03/2016 09:00

Các nhà khoa học Phần Lan cho biết khi nhóm chuột thí nghiệm được áp dụng chế độ thể dục nghiêm ngặt, một số chuột đã phát triển thêm các tế bào não với tốc độ nhanh hơn so với...

Khỏe đẹp Sở hữu "hông quả táo" siêu mốt với 3 bài tập đơn giản

20/12/2015 13:37

Không cần tốn quá nhiều tiền cho phòng tập gym hay huấn luyện viên riêng, bạn vẫn có thể sở hữu "hông quả táo" giống huấn luyện viên kiêm người mẫu Ye Jung Hwa của Hàn Quốc với 3 bài...

Dinh dưỡng Chăm chỉ tập luyện: Sao mỡ bụng không giảm?

14/12/2015 10:19

Bạn đã dành một khoảng thời gian khá dài với các bài tập giảm mỡ bụng nhưng vẫn chưa có hiệu quả? Hãy xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình xem có những thực phẩm dưới đây...

Khỏe đẹp Khỏe và hấp dẫn hơn: Chỉ nhờ mấy phút tập thể dục!

07/12/2015 16:21

Công việc bận rộn, nhất là trong thời tiết lạnh như thế này khiến các đấng mày râu đôi khi lười vận động, lười tập thể dục từ đó bắt đầu tăng cân và tăng nguy cơ mắc nhiều...

Thần kinh 7 điều nên làm để ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

18/08/2015 11:04

Theo Tổ chức Y tế thế giới, đột quỵ là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Cách tốt nhất để phòng tránh đột quỵ là ngăn ngừa những tác nhân gây bệnh.

Khỏe đẹp Mỹ nhân Natalie Portman ăn chay trường giữ vóc dáng

08/08/2015 17:42

Nữ diễn viên khả ái thực hiện chế độ ăn chay và chăm chỉ vận động để giữ dáng người mảnh mai ở tuổi 34.

Cơ xương khớp Cách sơ cứu khi bất ngờ bị đau thắt lưng

29/06/2015 11:55

Đau thắt lưng xảy ra đột ngột do vận động với tư thế không phù hợp khi chơi thể thao, tập thể dục hoặc lúc mang vác vật nặng gọi là đau thắt lưng cấp và ai cũng có thể gặp phải tình...

Yêu trẻ Tại sao trẻ em cũng nên tập yoga?

24/06/2015 09:01

Yoga giúp các bậc cha mẹ tương tác với trẻ em, thúc đẩy trí tưởng tượng, khả năng tìm tòi và phát triển các kỹ năng cảm xúc xã hội của trẻ. Thay vì các hoạt động vui chơi trong nhà như...