Kickboxing là gì, tập kickboxing có lợi ích gì?
90 giây cardio giúp dân văn phòng bảo vệ não và cơ bắp
Ảnh động: Bài tập cho mông săn chắc, quyến rũ không cần đến phòng gym
Chỉ dẫn 10 cách hữu ích cải thiện sức khỏe dân công sở
4 bài tập giúp "thổi bay" mỡ bụng cho cô nàng công sở
Kickboxing là gì?
Được biết đến từ những năm 1990, kickboxing là một môn thể thao dựa trên đá và đấm. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời của nhiều loại võ thuật (Muay Thái) và quyền anh với nền nhạc hành động mạnh mẽ, thù vị hơn rất nhiều các bài tập thể lực truyền thống khác. Chính vì vậy, hiện nay, kickboxing đã trở thành một trào lưu tập luyện thể dục thể thao thời thượng và là môn thể thao được rất nhiều người nổi tiếng ưa chuộng. Bất cứ ai cũng có thể tập luyện kickboxing.
Có nhiều loại kickboxing khác nhau, thường gặp nhất là kickboxing chiến đấu (fighting/contact kickboxing) và fitness kickboxing (đôi khi được gọi là cardio kickboxing).
Tìm hiểu những lợi ích cho thể chất và tinh thần mà kickboxing mang lại trong infographic dưới đây:
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn