Đau mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy chữa như thế nào?

Đau vai gáy thường không nguy hiểm nhưng có thể gây khó chịu cho người bệnh

Chào bạn,

Theo những gì bạn mô tả, nhiều khả năng bạn bị chứng bệnh hội chứng đau vai gáy. Đây là chứng bệnh hay gặp ở người làm văn phòng phải ngồi nhiều, làm việc liên tục, ít vận động. Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các bệnh lý như: Thoái hóa cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ, ung thư, ... Đau vai gáy có nhiều mức độ khác nhau. Mức độ nhẹ đau ít chỉ thoáng qua. Mức độ nhiều hơn thì đau kéo dài có thể nhiều ngày hoặc nhiều tuần.

Vị PGS chia sẻ trải nghiệm cá nhân về cây thuốc chữa nhiệt mồm, nhiệt miệng

Những khoảnh khắc ngọt ngào của những ông bố Việt chăm con

Nên đọc

Đau vai gáy mức độ nhẹ sẽ tự hết, không cần điều trị. Nếu bệnh nặng thì bạn cần phải điều trị. Nếu bệnh nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớt đau bằng cách dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp vùng cổ, vai, gáy nhiều lần để giảm đau. Thuốc thường dùng trong điều trị hội chứng đau vai gáy bao gồm thuốc giảm đau chống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B. Nếu đau vai gáy do thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống... thì bạn cần phải phẫu thuật để điều trị bệnh. 

 Để phòng đau cổ, vai, cần ngồi, đứng, ngủ sinh hoạt… đúng tư thế. Không làm việc quá lâu tại bàn, thỉnh thoảng nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay. Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu; Không nằm gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ. Nên gối đầu thấp khi ngủ, tốt nhất gối chỉ nên cao khoảng 10cm. Khi xem tivi nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm.

Nếu đau kéo dài, bạn nên đi khám chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình hoặc Xương khớp. Bác sỹ sẽ kiểm tra, kê đơn thuốc điều trị giúp bạn mau bình phục và tránh những biến chứng về sau.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

ThS.BS Nguyễn Đức Thành - Khoa Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM