vitamin B - các bài viết về vitamin B, tin tức vitamin B

Dinh dưỡng Bổ sung vitamin đúng lúc để đạt hiệu quả cao

22/09/2025 11:22

Thời điểm bổ sung vitamin có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất. Một số sản phẩm nên dùng cùng bữa ăn, số khác lại hiệu quả hơn nếu uống khi đói.

Phụ khoa Giảm tác dụng phụ của thuốc tránh thai nhờ chế độ ăn uống

10/08/2025 14:23

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản sử dụng thuốc tránh thai nội tiết thường xuyên gặp nhiều tác dụng phụ như nổi mụn, thay đổi tâm trạng. Chế độ ăn uống hợp lý giúp chị em cải...

Dinh dưỡng Căng thẳng lo âu: Nên và không nên ăn gì?

28/06/2025 09:08

Thực phẩm không thể chữa khỏi lo âu, nhưng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng rõ rệt đến cảm xúc và mức độ căng thẳng. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên tăng cường và 4 nhóm nên...

Món ngon - Nhà hàng Nấm có trữ đông được không?

17/01/2025 10:17

Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể chế biến thành nhiều món ngon, nhưng thời hạn bảo quản không dài. Trữ đông đúng cách giúp bạn giữ được hương vị và chất lượng của...

Khỏe đẹp Sai lầm thường gặp khiến tóc nhanh bết

26/07/2024 08:50

Hiện tượng mái tóc nhanh bết dầu có thể đến từ thói quen chăm sóc tóc và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Dưới đây là 5 sai lầm bạn nên tránh mắc phải để giữ tóc bồng bềnh lâu hơn.

Hiểu đúng - Dùng đúng 6 sai lầm nên tránh khi dùng thực phẩm bổ sung

28/05/2024 15:45

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ chỉ ra những sai lầm mà người dùng thực phẩm bổ sung vitamin và dưỡng chất thường mắc phải trong quá trình cải thiện sức khỏe.

Tâm thần kinh 3 cách vitamin B hỗ trợ não bộ khỏe mạnh

19/07/2023 14:47

Vitamin B có vai trò quan trọng để đảm bảo các tế bào của cơ thể hoạt động bình thường. Đối với hệ thần kinh trung ương, phức hợp vitamin nhóm B có tác động rất lớn đến các chức...

Khỏe đẹp 5 dưỡng chất thiết yếu phụ nữ sau tuổi 40 không nên bỏ qua

02/05/2023 12:16

Cơ thể và tâm trí của phụ nữ có thể thay đổi rất nhiều sau khi bước sang tuổi 40. Tuy nhiên, nếu tập luyện thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đầy đủ các...

Dinh dưỡng Nên uống vitamin vào thời điểm nào trong ngày?

30/04/2023 08:44

Sử dụng viên uống vitamin là cách hữu ích để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần uống vitamin đúng lúc để cơ thể hấp thu hiệu quả, hạn...