- Chuyên đề:
- Đái tháo đường
Tiêm insulin hàng ngày giúp giảm đường huyết, ngăn ngừa biến chứng đái tháo đường type 2
12 biến chứng đái tháo đường mà có thể bạn không hay biết
10 lời khuyên giúp người bệnh đái tháo đường tập thể thao an toàn
7 dấu hiệu cảnh báo bạn bị kháng insulin
10 dấu hiệu đái tháo đường ở nam giới, bạn nên cảnh giác
Trả lời:
Chào bạn,
Bởi vì không rõ mức đường huyết lúc đói và HbA1c của bạn khi mới phát hiện đái tháo đường type 2 là bao nhiêu, nên chúng tôi không dám khẳng định mức đường huyết của bạn như hiện tại là tốt hay không. Nhưng nếu bạn đang còn trẻ, tiên lượng sống còn dài thì đường huyết lúc đói nên dưới 6.5 mmol/l và HbA1c nên dưới 6%. Như vậy có thể thấy mức đường huyết của bạn hiện tại vẫn chưa thực sự là tối ưu.
Nên đọc
Nên đọcBạn có chia sẻ là hiện ăn ít cơm, ít đồ ngọt, đó là một việc làm tốt. Nhưng bạn lưu ý là việc ăn cơm không nên quá hạn chế, bởi ngược lại có thể khiến bạn dễ bị hạ đường huyết, không đủ năng lượng để làm việc. Vì vậy bạn có thể thay bằng gạo lứt để được no lâu hơn và làm chậm tăng đường huyết sau ăn hơn cơm trắng. Ngoài chế độ ăn thì tập luyện cũng rất quan trọng, nếu bạn không bị đau xương khớp, mỗi ngày chị có thể dành 45 - 60 phút để đi bộ, hoặc tập bơi lội, cầu lông... Không nên nghỉ quá 2 ngày tập, bởi tập luyện là cách rất tốt để giúp giảm đường huyết.
Kháng insulin là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh đái tháo đường type 2, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa chất béo. Vì vậy giảm kháng insulin sẽ giúp bạn giảm đường huyết. Tập luyện là cách rất hữu ích để giảm kháng insulin nhưng các chuyên gia Đông y khuyên bạn có thể sử dụng thêm các thảo dược có tác dụng này như Tinh chất lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng…
Chúc bạn sức khỏe.
DS. Lan Anh
Thông tin cho bạn: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex có thành phần lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng giúp hỗ trợ hạ đường huyết, kiểm soát đường huyết ở người tiểu đường.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn