Khỏe đẹp

Không nên ăn những thực phẩm này vào buổi sáng

SUCKHOE+ | Có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe khi ăn vào buổi sáng, nhưng ngược lại rất nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Vậy bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm nào vào buổi sáng để tốt cho sức khỏe.

12/01/2017 17:18

Ăn thịt xông khói vào buổi sáng rất có hại cho sức khỏe

Học lỏm chuyên gia Mỹ cách làm 7 món ăn sáng từ ngũ cốc

5 tổn thương sức khỏe khi ăn quá nhiều đường

9 vấn đề sức khỏe mà phái mạnh cần quan tâm

Vị trí mụn trên mặt nói lên điều gì về sức khỏe?

Ngũ cốc có đường

Ăn ngũ cốc vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi hơn

Đây là thực phẩm được biết đến với rất nhiều calo và không có lợi cho sức khỏe cơ thể bạn theo bất kỳ cách nào. Thực phẩm chứa quá nhiều đường không chỉ khiến bạn bị béo hơn mà còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào cuối buổi sáng nữa. Thay vì ngũ cốc, bạn có thể chọn các loại hạt cho gia đình vào bữa sáng.

Thịt xông khói

Thịt xông khói nếu ăn vào buổi sáng sẽ gây tình trạng béo phì

Thói quen dùng thịt xông khói ăn kèm với bánh mì cho bữa sáng vội vàng rất có hại cho sức khoẻ. Thịt xông khói có chứa nhiều nitrat liên quan tới nguy cơ ung thư trực tràng. Ngoài ra, thịt xông khói cũng khiến bạn no lâu, ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc.

Bánh rán

Ăn bánh rán vào buổi sáng sẽ dẫn đến bệnh đái tháo đường

Không chỉ được làm bằng bột trắng, bánh rán cũng được phủ rất nhiều đường và có khả năng dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu. Quá nhiều đường trong chế độ ăn uống là một nguyên nhân phổ biến của bệnh béo phì và cũng có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường.