Chuột rút bắp chân có thể gây đau đớn dữ dội, khiến bạn không cử động được
Những nguyên nhân khiến bạn bị chuột rút chân ban đêm
6 loại tinh dầu giúp ngăn ngừa chuột rút, đau nhức cơ bắp
Infographic: 10 cách trị chuột rút tự nhiên, ngay tại nhà
Dễ bị chuột rút chân phải làm sao?
Ngăn ngừa chuột rút bắp chân như thế nào?
Muốn ngăn ngừa chuột rút bắp chân, đây là những gì bạn cần làm:
- Khởi động trong 10 phút
- Kéo giãn cơ bắp chân
- Kéo giãn cơ đùi trước
- Kéo giãn cơ đùi sau
Mỗi lần 15 - 30 giây, thực hiện hàng ngày.
Nếu bạn hay bị chuột rút vào ban đêm, khi đi ngủ, hãy thử một bài tập nhẹ nhàng trước khi lên giường.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Cơ xương khớp
6 lợi ích sức khỏe khi bổ sung magne oxide
14/05/2024 11:09
Mật ong để lâu giảm khả năng kháng sinh tự nhiên
09/05/2024 11:12
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Bình luận của bạn