Ăn sáng với bánh rán có thể khiến bạn mệt mỏi cả ngày
5 nghiên cứu mới về ý nghĩa bữa ăn sáng
Bữa sáng ăn gì để cảm thấy hạnh phúc?
Những bữa sáng "siêu dị" trên thế giới
Bữa sáng đẹp giúp bé ngon miệng hơn
Đồ rán
Ăn đồ rán vào bữa sáng khiến bạn bị đầy hơi nhanh chóng, mau khát nước, khó tiêu hóa và có thể lả sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, với lượng dầu mỡ nhiều, đồ ăn rán có thể gây ra bệnh béo phì, ung thư. Bánh rán, bánh ngọt... chứa nhiều đường không có lợi cho hoạt động của cơ thể suốt cả ngày.
Thịt xông khói
Thói quen dùng thịt xông khói ăn kèm với bánh mì cho bữa sáng vội vàng rất có hại cho sức khoẻ. Thịt xông khói có chứa nhiều nitrat liên quan tới nguy cơ ung thư trực tràng. Ngoài ra, thịt xông khói cũng khiến bạn no lâu, ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc.
Nước quả đóng hộp
Loại đồ uống này sẽ khiến bạn mất đi một lượng lớn calo nếu dùng vào buổi sáng. Ngoài ra, không nên uống nước có ga trong bữa sáng vì chúng chứa nhiều CO2, có thể ảnh hưởng tới cơ quan tiêu hóa.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn