Tai mũi họng

4 cách ngăn ngừa chảy nước mũi khi bị cảm lạnh

SUCKHOE+ | Một trong những triệu chứng khó chịu nhất của cảm lạnh là sổ mũi. Ngạt mũi, chảy nước mũi còn khiến bạn khó ngủ, mất ngủ, ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Làm cách nào để ngăn ngừa chảy nước mũi?

30/07/2018 10:13

Chảy nước mũi khi bị cảm lạnh không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt

"Soi" bệnh qua màu nước mũi của trẻ

Bé bị cảm lạnh, có nên đưa bé đi khám không?

Đâu là nguyên nhân khiến bé suốt ngày thò lò mũi xanh?

Bí quyết của mẹ thông thái giảm nhanh sổ mũi cho con

Những cách đơn giản dưới đây giúp ngăn ngừa chảy nước mũi khi bạn bị cảm lạnh:

1. Uống đồ uống nóng

Uống nước ấm sẽ giúp giảm ngạt mũi, làm dịu đau họng. Một nghiên cứu năm 2008 phát hiện ra rằng uống đồ uống nóng giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh. Nghiên cứu còn phát hiện ra rằng, những người bị cảm lạnh cảm thấy hít thở dễ hơn sau khi uống nước ấm nóng.

2. Dùng dụng cụ rửa mũi neti pot

Rửa sạch mũi rất quan trọng khi bị ngạt mũi, chảy nước mũi. Bạn có thể dùng bình neti pot để rửa mũi. Đổ nước vào một lỗ mũi, nước sẽ chảy ra từ lỗ mũi kia, giúp làm sạch mũi.

Nhỏ mũi hay rửa mũi bằng nước muối sinh lý cũng có tác dụng tốt.

3. Hít hơi nước

Hãy thử hít hơi nước để thông mũi, ngăn ngừa chảy nước mũi. Bởi hơi nước giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giúp bạn dễ thở hơn.

Đổ đầy nước sôi vào bát nước, cúi mặt xuống bát nước, trùm khăn kín đầu và hít hơi nước bốc lên. Điều này sẽ làm giảm triệu chứng cảm lạnh nhanh chóng.

4. Ăn cà ri